Forums » Suivi des performances, mensurations

willmuscu tof page 79; 79kg; vidéo page 80

    • 3566 messages
    December 30, 2010 3:44 PM CET
    5kg bof
    j'en ai pris au moins 7, moi :mrgreen:
    • Modérateur
    • 6499 messages
    December 30, 2010 5:28 PM CET
    Bien will,
    ta pas l air d avoir pris
    beaucoup de gras.
    • 180 messages
    December 30, 2010 6:59 PM CET
    Madmanu a écrit :
    5kg bof
    j'en ai pris au moins 7, moi


    De mémoire tu n'avais pas dit aussi que tu avais pris 5 cm de taille ? :wink:
    • 2625 messages
    December 30, 2010 7:13 PM CET
    bien vu stormy :mrgreen:
    • 3566 messages
    December 30, 2010 8:53 PM CET
    stormy a écrit :
    Madmanu a écrit :
    5kg bof
    j'en ai pris au moins 7, moi


    De mémoire tu n'avais pas dit aussi que tu avais pris 5 cm de taille ? :wink:


    oui exact :wink:

    mais je vais pas tarder à virer ces 5cm de trop, ce qui selon mes calculs fait 5kg à perdre, donc gain de muscles sec de 2/3kg donc parfait ^^
    • 6093 messages
    December 31, 2010 3:46 AM CET
    je doute pour les 2/3 kg en si peu de temps mais on verra bien
    • 3566 messages
    December 31, 2010 11:58 AM CET
    gegedu17 a écrit :
    je doute pour les 2/3 kg en si peu de temps mais on verra bien


    bah ces 2/3kg c'est la rétention d'eau de la créa que je ne perds pas, ou que je n'ai jamais faite....

    enfin je peux espérer avoir pris quand un même un bon kg de muscles depuis aout ( dans le haut sachant que je ne travaille plus les cuisses)
    • 1559 messages
    December 31, 2010 2:30 PM CET
    Enfaite ce matin 79 kg, donc 7 kg de pris depuis septembre.
    • 2625 messages
    December 31, 2010 2:36 PM CET
    @manu moi je doute pas, tu vas retourner en dessous du pdc = taille ;)
    • 2625 messages
    December 31, 2010 3:22 PM CET
    super beau le mouvement ! :!:
    • 1559 messages
    December 31, 2010 3:45 PM CET
    Merci, pour ceux qui ont pas compris, une vidéo du front squat avec des élastiques, à 100 kg :
    http://www.youtube.com/watch?v=Fja4SV8T6w4
    • 3566 messages
    December 31, 2010 7:19 PM CET
    willmuscu a écrit :
    Enfaite ce matin 79 kg, donc 7 kg de pris depuis septembre.


    idem que moi
    ça fait plaisir de ne pas se priver :D

    lord : logiquement l'été prochain je devrais arriver à un PDC=taille avec 8% de BF, ce qui serait parfait ^^