Forums » Suivi des performances, mensurations

• dv1991

  

  • 5881 messages
   

  22 février 2008 00:22:48 CET

  C'est super ça! Toi qui ne parevanais a rien prendre voilà que tes efforts et ta bonne alimentation a bien payé, ça fait plaisir! Continue et bravo!
• Man1

  

  • 2023 messages
   

  22 février 2008 17:46:11 CET

  Pour moi, le full body n'est pas opportun si on cherche le volume parce qu'on ne peut pas prendre lourd, ou augmenter nos charges au risque de basculer dans la surfatigue, le surentrainement..
  
  Sur le full body on doit contrôler et surveiller nos charges, c'est mon avis..
  Pour un débutant et pour dessiner son corps ca pourrait être utile!
• Montana

  

  • 169 messages
   

  24 février 2008 21:11:56 CET

  a écrit :
  Pour moi, le full body n'est pas opportun si on cherche le volume parce qu'on ne peut pas prendre lourd, ou augmenter nos charges au risque de basculer dans la surfatigue, le surentrainement..

  
  
  non, c'est pour ça qu'on ne fait qu'1 exo par muscle (2 au pire)
  justement ya moins de risque d'être en surentraînement.
  
  d'ailleurs je progresse aux développés car j'en fais 3*semaine alors qu'en split je n'en faisais qu'une fois. peut-être ça dépend des personnes, mais ça marche sur moi :roll:
  
  merci dv :wink: