22 novembre 2007 01:19:56 CET
Perso mon but premier n'est pas nécéssairement de finir mes séries mais de gonfler mon muscle au max. Donc si j'arrive pour faire ma dernière série mais que je juge que je l'ai assez brûlé, je passe à l'autre exo. Même chose si je juge ne pas avoir assez travaillé il m,arrive de faire une quatrième série si je ne suis pas satisfait des sensations. Pour ce qui est du mouvement, moi aussi avant je chargeais trop mais là je me concentre seulement sur le mouvement, pas sur les charges. Dans les curls barre par exemple, au lieu de remonter la barre jusqu'au menton, ce que tout le monde fait et qui n'est pas nécéssairement mauvais, j'arrête au niveau des mamelons, comme ça ils ne se reposent jamais durant la série. Essayez si vous voulez, de mon côté je sens plus mes biceps comme ça.
