Forums » Blessures, pathologies, traumatismes

• busmasters

  

  • 5 messages
   

  11 juillet 2005 13:56:15 CEST

  bonjour tout le monde
  
  j aurais besoin d un conseil, ma mere qui a 67 ans vient dans ma petite salle pour faire du cardio et des exercises de musculation pour s entretenir et mieux viellir mais apres des travaux dans sa maison elle s est abime le tendon de l epaule droite et je voudrais savoir quelle sont les mouvements pour les epaules a faire et ne pas faire en vus d une bonne reeducation et d entretenir sa masse musculaire (dorsaux ,pec,epaules)
  voila merci
  
  @++ busmasters
• dodoche

  

  • 1200 messages
   

  11 juillet 2005 15:28:15 CEST

  Ca dépend quel tendon
  Je suppose que c'est ce qu'on appelle la "coiffe des rotateurs": cela concerne tous les mouvements qui impliquent une élévation du bras.
  Il faut absolument laisser l'épaule au repos jusqu'à disparition complète de la douleur, avec éventuellement des médicaments anti-inflammatoires.
  Tous les autres mouvements qui ne sont pas douloureux peuvent être pratiqués (pecs, dorsaux). C'est le seul critère: dès que la moindre douleur apparaît, il faut renoncer.