Forums » Forum musculation

• fqkiller

  

  • 256 messages
   

  2 décembre 2007 22:30:37 CET

  c'est normal que je ne ressent jamais de courbature aux epaules? :cry:
• gegedu17

  

  • Retour au sport
  • 5876 messages
   

  2 décembre 2007 22:52:30 CET

  non
• CASSEDur

  

  • 871 messages
   

  3 décembre 2007 02:05:22 CET

  moi c'est pareille j'ai pas souvent de courbatures au épaules pourtant j'y vais et croyais moi j'en peux plus apres mais j'ai pas souvent de courbature
  8O
• Haltero90000

  

  • 237 messages
   

  3 décembre 2007 03:33:25 CET

  Hi
  
  est-ce que vs incluez les trapèzes? parce la pr le coup c'est assez facile d'avoir les trapezes dur comme du beton apres la seances: shrug, DM, Tirage Lourd (souleve de terre dynamique) et ca quasiment a chaque seance aie :!:
  
  sinon j'ai remarque que bcp s'entrainai ac halteres mais prenai trop lourd dc ils ne pouvaient pas ressentir une bonne congestion ds les delto :lol: essayez leger, mvt strict et lent, voir tres lentement.. ben c'est fou ce qu'on peut avoir mal aux delto ac des halteres de 4kg :lol: