Forums » Forum musculation

• CASSEDur

  

  • 871 messages
   

  8 décembre 2007 13:19:25 CET

  moi je tourne pas ma veste je trouve bien qu'il es remis d'actualité ce sujet beaucoup de debutant oublie les petits etirements surtout lorsqu'on commence la muscu ou le sport pour une personne qui en a jamais fait et c'est pour sa que j'ai mis ce lien pour pas que des personnes vienent en disant je doit fair quoi comme exo etc etc apres il y a surement des truc ou alex a tord et qu'il a beaucoup de prejugé la dessus donc merci FROG pour nous eclairé plus sur le sujet 8)
  
  sinon sa démarche et bien :mrgreen:
• alex50

  

  • 229 messages
   

  8 décembre 2007 14:44:30 CET

  Bonjour à tous, j'ai trouvé une étude trés compléte, mais pas pour autant trés longue. je vous conseil de la lire en entier et non de vous arreter en cours de route. La premiére moitié est consacré au court terme et l'autre partie au long terme (grossiérement..):
  
  http://prevost.pascal.free.fr/public/pdf/Etirements.pdf
• FROG71

  

  • 4529 messages
   

  8 décembre 2007 15:42:20 CET

  ais je bien lu , ou alex nous donne le baton pour se faire battre ? 8O :roll:
  
  nous sommes tres loin de "l euphorie pro étirement" de ton premier post...
  Et çà remet les étirements a leur juste place ...
• alex50

  

  • 229 messages
   

  8 décembre 2007 19:40:09 CET

  Ben quand on voit ce que ca peut faire à long terme, il n'y a que du benef. Aprés c'est sur que à court terme c'est pas terrible masi bon c'est comme tout.