Forums » Forum musculation débutant

• Ancien membre

  
   

  23 mai 2004 22:01:50 CEST

  Bonjour!
  
  Voilà, j'ai vraiment besoin d'un coup de main!!!!
  je me suis abonnée à un club de sport en Fev afn de perdre du poids..j'ai 25 ans, je pese 59kgs et j'aurais besoin de perdre 8-10kgs. Je suis végétarienne. (heu? c'est peut etre pas important?)
  
  j'ai de la graisse un peu partout et surtout de la peau d'orange, et ce au niveau des cuisses, fesses, ventre, arrière-bras..bref, c pas du joli joli..j'y vais 6 fois par semaine, pdt 1h30(45mins cardio, et un cours de culture physic ou aerobics ou abdo-fessiers..enfin ça depend). Et ça marche, je perds du poids!! eh oui, mais au niveau de la poitrine, c'est moins bien ça..
  
  Je me controle au niveau de la nourriture, et je suis toujours aussi motivée..mais là, je ne sais plus koi faire..surtout que tout le monde a un avis différent..
  
  Un conseil siouplait?
  
  Je vous remercie d'avance,
  
  Shalz
• superchristophe

  

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  24 mai 2004 00:57:57 CEST

  Salut,
  
  On commence toujours par perdre les graisses du haut du corps en premier, ... les parties du corps que l'on souhaite généralement le plus affiner (pour les femmes les fesses, hanches et cuisses) et ou l on stocke le plus (pour des raisons essentiellement hormonales et notament par phenomène de proximité : oestrogènes ...) sont les endroits ou les resultats sont les plus longs à voir. Mais tu es sur la bonne voie, il n'y a rien d'autre que tu puisses faire.
  
  Cordialement,
  
  Christophe.
  
  

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• Ancien membre

  
   

  30 mai 2004 19:46:19 CEST

  Merci quand meme..
  
  mais au bout de combien de tmps pourrais-je voir un resultat concret?Parce que là ça fait 3 mois, et je n'ai pas l'impression d'avoir changé d'un poil !! :/
  
  Shazz
• superchristophe

  

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  • 2267 messages
   

  30 mai 2004 20:27:50 CEST

  dans ton premier post, tu disais que ça marchait :roll:
  
  Les resultats doivent se voir des les premieres semaines. Si tu ne vois aucun changement au bout de 3 mois, tu n en verra pas plus au bout de 6 c'est que quelque chose ne va pas. Il faudrait determiner ton apport calorique et faire une estimation de ta depense, puis voir s il y a qq chose a faire a ce niveau.
  
  Cordialement,
  
  Christophe.
  
  

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