14 septembre 2005 03:47:42 CEST
donc pour toute personne qui veullent perdre du poids essayer mon module
vousvous peser avant,prendre le tour de taille des cuisses...et vous noter tous surtout si vous voulez etre surpris par le resultat.
la premiere etape....la bouffe
c primordial dans un programme de perte de poids à 70%
ne pas manger du n'importe quoi comme tout ce qui est gras, sucrée...
se limiter a donner se que votre corps a besoins.remplacer les barres de chocolats par des fruits, et changer la bouffe par une bonne salade, un peu de hydrates de carbonnes pour bien s'entrainer(source d'energie)
faire beaucoups de cardio 3 fois par semaine c le minimaum et surtout il faut aller jusqu'au bout de ce programme vous aurez un vrais resultats apres 1 mois ou plus cela depandera de votre entrainement
vous pouvez vous lachez devant une bonne pizza ou du chocolats ou n'importe quel pecher mignon une fois par semaine comme le samedi par exemple..
vous pouvez essayer vous ne perdez rien et pour plus d'information ou un programme personnalisé pour perdre ou gagner du poids je serais a votre disposition.envoyer moi un email
shamshoum@lowrider.com
bonne chance
