18 décembre 2007 19:50:34 CET
Merci pour tes conseils Schwarzi.
Toutefois je croyais que travailler un muscle une seule fois par semaine était le fait d'athlètes ayant déjà beaucoup d'expérience et travaillant à des poids très importants. Je ne suis pas de ceux là et mon max au developpé couché n'est que de 100kg, rien de bien exceptionel en somme. Je crois donc, c'est en tout cas ce qui m'a été dit ici, que je peux travailler mes muscles deux fois par semaine sans risquer le moindre surentrainement.
De plus je n'ai que trois entrainement à consacrer à la musculation chaque semaine, et je dois faire tout le corps, c'est la raison de mon découpage MUSCLOR95.
Y aurait il d'autres avis, notamment sur ce qu'a dit Schwarzi?
Je tiens à préciser que je ne prend aucun complément et que je ne compte pas en prendre.
