Forums » Suivi des performances, mensurations

• nichoune

  

  • 37 messages
   

  24 décembre 2007 00:50:53 CET

  bon ben voila je vais commencer la muscu au moi de janvier !!! (de maniere trés sérieuse la je faisais sa par intermitence :mrgreen: )
  
  mes mensurations actuelles (basiques ) :1m87 pour 78kg ... et j ai 18ans !!!
  
  voila mon objectif atteindre les 90 kg de muscle sec d ici 3 ans !!! avoir de bonnes grosses cuisses puissante un dos des epaules et des pecs massif et puissant aussi ... (sa c est pour le rugby !!! oui oui je joue au rugby !!! ) voila je ne cherche en aucun cas la definition parfaite du muscle bien que de beaux abdos ferait plaisir a ma chérie !!! :D
  
  voila je suis actuélement dans l elaboration d un programme (je vais m inspirer du 10x10 proposé sur ce site !!! ) donc si vous avez des conseils pour que je puisse arriver a mes objectifs !!!
  
  voila donc pour l instant la seule foto que j ai de moi c est celle mise en avatar !!!
  
  je vous en ferez pour que vous voyez plus clairement de quoi je part ... et surtout afin que vous puissiez suivre mon evolution !!!
• Noelito

  

  • Professionnel du sport
  • 4732 messages
   

  24 décembre 2007 00:59:17 CET

  Ouelcome ..........
• Kris_08

  

  • 2105 messages
   

  24 décembre 2007 10:11:03 CET

  Bienvenue et bon courage ;)
• Ancien membre

  
   

  24 décembre 2007 10:17:28 CET

  Bienvenue ..
• Noelito

  

  • Professionnel du sport
  • 4732 messages
   

  24 décembre 2007 11:56:40 CET

  MuscleMania a écrit :
  Bienvenue ..

  
  
  Rien à voir ...... MM, tes avatars sont de pire en pire ...... c'est pas un site de cucul ici :mrgreen:
  
  HS terminé
• FROG71

  

  • 4529 messages
   

  24 décembre 2007 12:17:33 CET

  Noelito a écrit :
  

  MuscleMania a écrit :
  Bienvenue ..

  
  c'est pas un site de cul ici :mrgreen:

  
  
  je trouve çà aussi .... un peu limite :roll: .... hors sujet (même si on parle souvent de nos propres poitrines :mrgreen: )
• nichoune

  

  • 37 messages
   

  24 décembre 2007 12:20:50 CET

  merci les gars merci !!!
  
  mais maintenant musclemania nous amis de gars muscle huilé se frotant l un a l autre ... alors bon il été trés bien celui davant :mrgreen:
• Ancien membre

  
   

  24 décembre 2007 12:22:41 CET

  

  une nana en soutien gorge ce que ça peut choquer .. :lol: :lol: allez je change mais rêvez pas trop devant celui ci :wink:

  

• malcy

  

  • Modérateur
  • 9494 messages
   

  24 décembre 2007 12:27:58 CET

  salut l'ami
  on aura l'occasion de redial bientot
  en tout cas bienvenu sur le fofo
  et joyeux noel
• Noelito

  

  • Professionnel du sport
  • 4732 messages
   

  24 décembre 2007 12:30:48 CET

  MuscleMania a écrit :
  
  
  
  
  
  
  une nana en soutien gorge ce que ça peut choquer .. :lol: :lol:
  
  
  allez je change mais rêvez pas trop devant celui ci :wink:

  
  
  Mm, c'est moi à droite et toi à gauche bien évidemment ..... je suis le plus musclé :mrgreen: :lol:
• Ancien membre

  
   

  24 décembre 2007 12:31:58 CET

  lol :wink:
• Noelito

  

  • Professionnel du sport
  • 4732 messages
   

  24 décembre 2007 12:37:27 CET

  J'ai un beau slip, vous trouvez pas ..... :lol:
• Ancien membre

  
   

  24 décembre 2007 12:38:07 CET

  ptit con :lol:
• Noelito

  

  • Professionnel du sport
  • 4732 messages
   

  24 décembre 2007 12:40:03 CET

  Et surtout de beaux abs. Là, le dragon flag, c'est finger in the nose :mrgreen:
• nichoune

  

  • 37 messages
   

  24 décembre 2007 13:13:32 CET

  joyeux noel a toi aussi malcy !!
  
  et tousses d ailleur !!!
  
  donc voila je vais commencer la muscu a partir du 8 janvier précisement :mrgreen:
  
  une fois mon programme élaborés je vous le ferais parvenir ainssi que des photos de moi afin que vous puissiez suivre mon evolution !!! voila !!
  
  a trés bientot !!