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naughtyboy a écrit :
j'ai une question:
Une séance de "body Pump" peut-elle être considérée comme une séance de "Full body" ?
naughtyboy a écrit :
ben voilà! c'est ça qui est chiant!
Moi, j'adore le PUMP! si je m'écoutais, j'en ferais 3 - 4 fois par semaine...
Mais comme je veux aussi prendre du volume, c'est pas la bonne solution!
Le full body non plus apparemment.....
Donc la seule méthode, c'est le travail par groupe musculaire (et donc du coup, plus de possibilité pour faire le "Pump", sinon, saturation des muscles...)
Je vais peut-être opter pour la greffe de muscles! lol
naughtyboy a écrit :
oui, j'avais commencé à travailler comme ça.
mais comme j'avais rajouté trop de séances de cardio, du coup, j'étais claqué! lol . car les jours où je ne faisais pas de muscu, je courais 1 heure mais jusqu'à présent... j'ai pas perdu le moindre centimètre de tour de taille.
Il doit y avoir un truc qui m'échappe!
Je fais gaffe a l'alimentation, je me prive, je surveille de près les étiquettes des aliments... mais depuis mi décembre que j'ai commencé à m'entrainer comme un dingue... y'a pas le moindre changement!
Qu'est-ce que c'est dur d'être bien foutu !!!! lol