Forums » Suivi des performances, mensurations

    • 4754 messages
    January 23, 2008 1:26 AM CET
    marchalf a écrit :
    Noelito a écrit :
    1 an mais c'est tout faussé avec les arrêts intempestifs cause bras :?

    Eh bien prendre comme ça avec des arrêts c'est vraiment bien.
    Bonne motivation ;)


    Bah merci :wink:
    • 668 messages
    January 23, 2008 1:29 AM CET
    Noelito a écrit :
    Bah merci :wink:


    Pas de quoi je ne fais pas que dire des vacheries ;)
    Surtout que là tu mérites, allez demain faut que je bosse...
    • 4754 messages
    January 23, 2008 12:12 PM CET
    marchalf a écrit :
    Surtout que là tu mérites, allez demain faut que je bosse...


    :roll: :oops: :mrgreen:

    a écrit :
    Hegemon a écrit:
    d'après cette photo il me semble qu'il est encore plutôt épais et qu'il a de bons pecs : http://img111.imageshack.us/my.php?image=noelitoetmalcyfo2.jpg

    Marchalf répond :

    Oui tu as raison, on peut aussi dire que ça doit être grace à un super exercice de muscul... LE LEVER DE COUDE!!!! sm2.gif


    C'est pas de ma faute, c'est le gros pas beau d'à côté qui m'entraine dans des beuveries à faire pâlir un régiment de russes assoiffés :lol:
    • 4754 messages
    January 25, 2008 12:12 AM CET
    :( Je me demande si je vais continuer la muscu, j'ai mal au niveau du coude régulièrement et systématiquement après une séance ............ dans ces conditions, je m'interroge ....... :(
    • 668 messages
    January 25, 2008 1:04 AM CET
    Noelito a écrit :
    :( Je me demande si je vais continuer la muscu, j'ai mal au niveau du coude régulièrement et systématiquement après une séance ............ dans ces conditions, je m'interroge ....... :(

    Ah mince ça serait diminuer.
    t'as essayé de diminuer un peu ou de charger un peu moins?
    • 4754 messages
    January 25, 2008 1:26 AM CET
    marchalf a écrit :
    Noelito a écrit :
    :( Je me demande si je vais continuer la muscu, j'ai mal au niveau du coude régulièrement et systématiquement après une séance ............ dans ces conditions, je m'interroge ....... :(

    Ah mince ça serait diminuer.
    t'as essayé de diminuer un peu ou de charger un peu moins?


    Quelle intérêt, je vais perdre ....... déjà que les pecs, ca devient limite niveau sensation. Il faut RUSER pour faire une bonne séance vu que je suis plafonné à 60 kgs grand max et encore à cette charge, c'est la fête du string ........ alors bon ..........

    ca commence à me casser les couilles d'où mon intérrogation ..........
    • 4529 messages
    January 25, 2008 10:47 AM CET
    Noelito a écrit :
    marchalf a écrit :
    Noelito a écrit :
    :( Je me demande si je vais continuer la muscu, j'ai mal au niveau du coude régulièrement et systématiquement après une séance ............ dans ces conditions, je m'interroge ....... :(

    Ah mince ça serait diminuer.
    t'as essayé de diminuer un peu ou de charger un peu moins?


    Quelle intérêt, je vais perdre ....... déjà que les pecs, ca devient limite niveau sensation. Il faut RUSER pour faire une bonne séance vu que je suis plafonné à 60 kgs grand max et encore à cette charge, c'est la fête du string ........ alors bon ..........

    ca commence à me casser les couilles d'où mon intérrogation ..........


    alors là , il faudrait être présent a tes côté pour bien juger d'ou provient le problême , car çà peut être du a ta technique, un sur ou sous entrainement, ....

    il n'est déjà pas normal que tu plafonnes a 60 kg ...
    • 4754 messages
    January 25, 2008 10:50 AM CET
    FROG71 a écrit :
    Noelito a écrit :
    marchalf a écrit :
    Noelito a écrit :
    :( Je me demande si je vais continuer la muscu, j'ai mal au niveau du coude régulièrement et systématiquement après une séance ............ dans ces conditions, je m'interroge ....... :(

    Ah mince ça serait diminuer.
    t'as essayé de diminuer un peu ou de charger un peu moins?


    Quelle intérêt, je vais perdre ....... déjà que les pecs, ca devient limite niveau sensation. Il faut RUSER pour faire une bonne séance vu que je suis plafonné à 60 kgs grand max et encore à cette charge, c'est la fête du string ........ alors bon ..........

    ca commence à me casser les couilles d'où mon intérrogation ..........


    alors là , il faudrait être présent a tes côté pour bien juger d'ou provient le problême , car çà peut être du a ta technique, un sur ou sous entrainement, ....

    il n'est déjà pas normal que tu plafonnes a 60 kg ...


    C'est pas la technique, c'est mon bras pourri. Y a rien à en tirer ......... c'est tout !

    Ca fait mal, ca ressemble à plus rien et là j'en ai marre ..............

    Quand je coure, j'ai mal au tibia et au genoux à cause de la maladie, quand je nage, c'est mon épaule qui me fait des misères car elle a été immobilisé trop longtemps et depuis les muscles sont atrophiés, quand je fais du vélo, c'est le risque de chute qui me freine et quand je fais de la muscu, c'est le coude douloureux à cause du cal osseux qui me limite.

    Bref ....... le mec est déjà bon à jeter et je suis déjà prêt pour la maison de retraite ..........

    Merci dame nature de m'avoir finit à la truelle ..........

    Y a des jours, je me demande ce que je fous en ce bas monde .........
    • 668 messages
    January 25, 2008 10:52 AM CET
    Ah mince Nono faut pas baisser les bras, même si je sais que c'est pas facile.
    Tu sais quoi va prendre un bon vin chaud et tu reviendras plus fort... ;)
    • 4754 messages
    January 25, 2008 10:55 AM CET
    marchalf a écrit :
    Ah mince Nono faut pas baisser les bras, même si je sais que c'est pas facile.
    Tu sais quoi va prendre un bon vin chaud et tu reviendras plus fort... ;)


    Si je les baisse et puis c'est tout ....... c'est plus un plaisir le sport, ca fait plus mal qu'autre chose à cause de toute cette merde ........


    Je sens que je vais me laisser devenir un bon gros bien gras et puis basta .........
    • 48 messages
    January 25, 2008 12:30 PM CET
    Salut
    ça a pas l'air d etre la grande forme, ça arrive les coups de deprimes tsé..
    Faut rebondir et apres essayer peut etre de faire en fonction de ton corps et de tes sensations.
    Rien trop prevoir et prendre ce qu'il te laisse faire ; l entretien c est toujours ça et tant pis pour la plannification d entrainement que tu t'etais faite.
    Je sais que c est plus facile a dire qu'a faire mais bon..
    • 4754 messages
    January 25, 2008 12:52 PM CET
    arnaud_zia a écrit :
    Salut
    ça a pas l'air d etre la grande forme, ça arrive les coups de deprimes tsé..
    Faut rebondir et apres essayer peut etre de faire en fonction de ton corps et de tes sensations.
    Rien trop prevoir et prendre ce qu'il te laisse faire ; l entretien c est toujours ça et tant pis pour la plannification d entrainement que tu t'etais faite.
    Je sais que c est plus facile a dire qu'a faire mais bon..


    Même en loisir, ca va plus alors bon, je vais laisser tomber et basta ........... plein le cul ..........

    Et pis bon, il est clair que de toute façon, j'en ferais de moins en moins à cause decette merde qu'on guérit pas ......

    Alors autant arrêtez de suite .........
    • 4529 messages
    January 25, 2008 2:48 PM CET
    ... perso je suis passé par des douleurs terribles avec des tendinites qui n'en finissent pas et qui sont douloureuses même au repos ...

    des douleurs de dos .. qui là , reviennent dès que je stoppe toute activité sportive, et particulièrement les abdos ...

    mais il faut savoir d'ou provient la douleur et ajuster son programme .

    La muscu ne doit pas te bousiller la santé, mais l'inverse, sinon on n en ferait pas lors des rééducations .

    bref, c'est toi qui voit ... mais t y connais tu suffisamment en biomécanique pour bien analyser ta situation afin de t'adapter?...
    • 4754 messages
    January 25, 2008 3:12 PM CET
    FROG71 a écrit :
    ... perso je suis passé par des douleurs terribles avec des tendinites qui n'en finissent pas et qui sont douloureuses même au repos ...

    des douleurs de dos .. qui là , reviennent dès que je stoppe toute activité sportive, et particulièrement les abdos ...

    mais il faut savoir d'ou provient la douleur et ajuster son programme .

    La muscu ne doit pas te bousiller la santé, mais l'inverse, sinon on n en ferait pas lors des rééducations .

    bref, c'est toi qui voit ... mais t y connais tu suffisamment en biomécanique pour bien analyser ta situation afin de t'adapter?...


    D'où ca vient ? du cal osseux qui descend jusque dans l'aticulation, ca fait une bosse au niveau du coude, on peut rien faire, c'est mécanique ...... et comme c'est au bras, on fait pas grand chose en muscu .....

    Mieux vaut laisser tomber car comme tu le dis si bien, c'est censé m'apporter la santé et non l'inverse .........

    Tant pis ........
    • 4529 messages
    January 25, 2008 4:35 PM CET
    Noelito a écrit :
    D'où ca vient ? du cal osseux qui descend jusque dans l'aticulation,


    Tu n'aurais pas une petite radiographie de ta difformité :mrgreen: ... j'adore les radiographies ... :roll:

    edit: il est possible de bosser les pects sans avoir un mouvement de l articulation des coudes , en bossant essentiellement avec haltères (et poulie) en écarté ....