Forums » Suivi des performances, mensurations

    • 4754 messages
    January 25, 2008 10:09 PM CET
    FROG71 a écrit :
    Noelito a écrit :
    D'où ca vient ? du cal osseux qui descend jusque dans l'aticulation,


    Tu n'aurais pas une petite radiographie de ta difformité :mrgreen: ... j'adore les radiographies ... :roll:

    edit: il est possible de bosser les pects sans avoir un mouvement de l articulation des coudes , en bossant essentiellement avec haltères (et poulie) en écarté ....


    Non pas de radio. Chui pas une bête de foire ... j'ai assez donné à l'armée dans le style ......

    C'est pareil en faisant ce que tu dis. Le fait de prendre l'haltère dans les mains et de l'enserrer suffit à tendre la peau sur la pointe osseuse que forme le cal donc bon ........ mais merci des conseils.
    • 21 messages
    January 25, 2008 10:51 PM CET
    Tu as essayer toutes les options au niveau suivi Kiné/Osteo/Réeduc/Chirurgie ?

    Je sais pas du tout quel est le soucis, mais il faut pas oublier de chercher partout avant de faire une croix sur qquchose :wink:

    J'avais un ami qui avait plus de genoux suite à un accident de ski. Douleurs des qu'il faisait du sport, c'etait l'attelle assurée le lendemain; plus de courses à pieds, plus de foot alors qu'il adorait ca etc.

    D'apres son medecin traitant et celui qui l'avait opéré apres l'accident, y'avait rien a faire. Après plusieurs rdv chez spécialistes divers, il a trouvé un chirurgien qui lui a assuré pouvoir faire qquchose.
    Il s'est tapé une bonne opération, immobilisation totale de la jambe pendant 6mois, 3 autres mois en bequilles, 6 mois de rééduc...
    Maintenant il court comme un cabri.

    Si pour toi rien n'est faisable en tout cas, la vie est tjrs là et faut rester positif.
    Bosse tes jambes et fais mannequin pour calecon :mrgreen:
    • 4754 messages
    January 25, 2008 11:00 PM CET
    Jeremie a écrit :
    Tu as essayer toutes les options au niveau suivi Kiné/Osteo/Réeduc/Chirurgie ?

    Je sais pas du tout quel est le soucis, mais il faut pas oublier de chercher partout avant de faire une croix sur qquchose :wink:

    J'avais un ami qui avait plus de genoux suite à un accident de ski. Douleurs des qu'il faisait du sport, c'etait l'attelle assurée le lendemain; plus de courses à pieds, plus de foot alors qu'il adorait ca etc.

    D'apres son medecin traitant et celui qui l'avait opéré apres l'accident, y'avait rien a faire. Après plusieurs rdv chez spécialistes divers, il a trouvé un chirurgien qui lui a assuré pouvoir faire qquchose.
    Il s'est tapé une bonne opération, immobilisation totale de la jambe pendant 6mois, 3 autres mois en bequilles, 6 mois de rééduc...
    Maintenant il court comme un cabri.

    Si pour toi rien n'est faisable en tout cas, la vie est tjrs là et faut rester positif.
    Bosse tes jambes et fais mannequin pour calecon :mrgreen:


    A part me recouper un bout de l'humérus, je vois pas ....... :?
    • 21 messages
    January 25, 2008 11:08 PM CET
    Ok, je disais ca parce que je sais que les avis medicaux peuvent etre parfois tres variables selon les gens qu'on consulte.

    Un forum est pas trop adapté pr parler de ca puisque c'est medical, mais quoiqu'il en soit, hesite pas a faire des recherche sur ton soucis, essayer de contacter des gens qui sont dans ton cas...voir ce qu'ils ont pu faire etc
    • 4754 messages
    January 25, 2008 11:18 PM CET
    Jeremie a écrit :
    Ok, je disais ca parce que je sais que les avis medicaux peuvent etre parfois tres variables selon les gens qu'on consulte.

    Un forum est pas trop adapté pr parler de ca puisque c'est medical, mais quoiqu'il en soit, hesite pas a faire des recherche sur ton soucis, essayer de contacter des gens qui sont dans ton cas...voir ce qu'ils ont pu faire etc


    Mon souci . une fracture mal placé et un cal osseux trop volumineux pour la place qu'il y a au niveau du coude .......
    • 4754 messages
    January 26, 2008 9:48 PM CET
    Bon, j'ai quand même réessayer de bosser aujourd'hui mais si demain c'est comme y a 2 jours, je pète un plomb marteau2 priztet

    DOS

    Rowing BO supination :

    10 * 40 kgs
    8 * 50 kgs en 3 séries
    6 * 60 kgs comme j'étais en forme
    1 * max * 40 kgs

    Traction guidé et libre :

    2 * 10 à -22.5 kgs
    2 * 8 * à -15 kgs
    3 séries de 6 tractions libres
    1 * max à -22.5 kgs

    Shrugs BO :

    3 * 8 * 60 kgs

    Good-morning :

    3 * 8 * 40 kgs

    TRI

    Dvpé triceps BO :

    8 * 40 kgs en 3 séries

    Extension poulie haute :

    2 * 10 * 35 kgs
    2 * 8 * 40 kgs

    Tirage poulie haute :

    2 * 10 * 35 kgs
    2 * 8 * 40 kgs

    JAMBES

    squat :

    2 * 10 * 50 kgs
    2 * 8 * 60 kgs
    2 * 6 * 70 kgs
    1 * max * 50 kgs

    Fente :

    3 * 8 * 50 kgs
    1 * max * 40 kgs

    Extension mollets BO :

    3 * 8 * 30 kgs

    Abdos (ca gonfle alors plus de poids sinon c'est moche)

    série longue et brûlante de 2 * 100 crunch
    idem mais oblique en 2* 50 reps
    Relevés de jambes en 3 * 10 reps

    gainage sur les avant-bras : 2 * 1 min
    idem latérale :2 * 30 sec
    • 668 messages
    January 26, 2008 10:00 PM CET
    Ah ben enfin on te retrouve Nono ;)
    Je suis content que tu y sois remis...
    Donc pour les abdos tu vas les dessiner maintenant avec ton nouveau programme?
    • 4754 messages
    January 26, 2008 10:02 PM CET
    marchalf a écrit :
    Ah ben enfin on te retrouve Nono ;)
    Je suis content que tu y sois remis...
    Donc pour les abdos tu vas les dessiner maintenant avec ton nouveau programme?


    On verra demain ......... mais si ca va en empirant, c'est sûr que je vais arrêter, c'est casse couille cette situation .........

    Les dessiner ..... heu ouai . faudrait que je fasse un peu plus gaffe à la becquetance, encore que ces derniers temps je me tiens relativement à carreau de ce côté là :mrgreen:
    • 668 messages
    January 26, 2008 11:07 PM CET
    Noelito a écrit :
    Les dessiner ..... heu ouai . faudrait que je fasse un peu plus gaffe à la becquetance, encore que ces derniers temps je me tiens relativement à carreau de ce côté là :mrgreen:


    T'inquiètes ils sont toujours là quand même, il reste juste au chaud pour l'hiver ;)
    • 4754 messages
    January 26, 2008 11:22 PM CET
    marchalf a écrit :
    Noelito a écrit :
    Les dessiner ..... heu ouai . faudrait que je fasse un peu plus gaffe à la becquetance, encore que ces derniers temps je me tiens relativement à carreau de ce côté là :mrgreen:


    T'inquiètes ils sont toujours là quand même, il reste juste au chaud pour l'hiver ;)


    Bien sûr qu'ils sont là et même bien présent ....... ;-)
    • 668 messages
    January 26, 2008 11:24 PM CET
    C'est le plus important car ils resortiront pour l'été ;)
    • 4754 messages
    January 26, 2008 11:25 PM CET
    marchalf a écrit :
    C'est le plus important car ils resortiront pour l'été ;)


    Ouai je serais comme les mecs dans le film 300 :lol: J'ai déjà réussi à être comme ca mais pas avec autant de masse ....... :wink:
    • 668 messages
    January 26, 2008 11:29 PM CET
    J'ai toujours pas vu ce film faudra que je regarde...
    Moi je commence à les faire revenir je suis rassuré ;)
    • 4754 messages
    January 31, 2008 9:57 AM CET
    Arrêt muscu car le bras est bcp trop douloureux ..... j'en ai marre ......... y a plus de plaisir ........

    Tant pis, je saurai jamais ce que je vaux mais après tout l'ai-je su un jour que ce soit dans ce sport ou dans les autres ?

    :sm2: :sm2: :sm2: :sm2:
    • 105 messages
    January 31, 2008 2:30 PM CET
    c'est triste ta situation ...

    Mais si tu aimes ça autant...

    pourquoi ne pas repasser sur le billard pour ton probleme ... tu sais un bon chir peut faire des miracles !

    Moi perso j'ai été opéré d'une hernie discale l'année derniere... et j'ai AUCUN sequels pourtant je pouvais plus bouger du tout !

    essai de trouver un TRES bon chirurgien...on sait jamais