Forums » Forum musculation

    • 4754 messages
    May 27, 2008 11:52 AM CEST
    Juste une chose au cas où tu venais à te décourager .. retient bien ce que je vais te dire ....

    Photo janvier = pas vraiment de sourire

    Photo avril = visage plus radieux et tu souries

    Tu en déduits ce que tu veux mais ca ne peut être que positif

    :wink:
    • 105 messages
    May 27, 2008 12:03 PM CEST
    lol c'est vrai ... j'avais vu ça aussi avec john stone. il faisait la gueule sur les premieres photos.

    sinon ça va j'ai repris du poil de la bete.

    Si ce n'est que comme je dors super mal, je suis souvent fracassé pour mes séances.

    De plus j'ai une tendinite au coude gauche et a l'epaule droite..grrr

    Sinon j'ai perdu encore un peu je suis a 68Kg 13,3 % de gras.

    il faut encore que je perde un peu (2kg) pour faire de la prise de masse.

    je vais mettre des photos au 1 juin.

    Mais je suis content quand meme, meme si pas beaucoup de progression depuis 2 mois.

    merci pour tes encouragements.
    • 5914 messages
    May 31, 2008 6:13 AM CEST
    Lâche pas mon gars t'es sur la bonne voie :wink: J'attend avec impatience tes nouvelles pics (je ne suis pas pervers) mais ça ne peut être que du positif, surtout comparé à janvier. En tout cas chapeau, tu fais du très bon travail. Je viens de me retapper ton post et désormais je vais le suivre avec intérêt !

    Euh.. sinon ce sujet est a déplacer :wink:
    • 105 messages
    May 31, 2008 10:00 AM CEST
    Juin : 68Kg 13% ...

    Je maigri, mais je ne seche pas... j'ai perdu gras et muscle...

    Je vais bientot reprendre le programme prise de masse (qui est sur mon site).

    au boulot ^^
    • 105 messages
    June 2, 2008 4:26 PM CEST
    comparaison janvier - juin 2008 02 Juin 68,7 Kg 12,7 % gras

    • Modérateur
    • 9485 messages
    June 2, 2008 6:16 PM CEST
    salut gars

    tres bien tres joli travail

    la fin est toujours plus compliqué que le début, donc ça va le faire et avec les prots ca va faciliter les choses de toute manière
    • 306 messages
    June 2, 2008 6:57 PM CEST
    oui tres beau boulot!!!

    continue sur ta lancée!!! :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen:
    • 74 messages
    June 2, 2008 7:16 PM CEST
    Sacré résultat! :wink:
    Visiblement tu as tout les ingrédients: volonté, patience, résultats,etc................et..........une jolie Dame à tes côtés lol5
    Bref, y a un mauvais côté dans tout ça...Ben oui................................ t'as plus d'excuses pour ne pas continuer à évoluer!!! :wink:
    • 373 messages
    June 19, 2008 4:21 PM CEST
    Chapeau !! T'es un vrai exemple pour les gens qui pensent qu'on ne peut pas perdre de poids. Encore un peu de muscle et ça sera nikel ! Déjà les épaules se sont bien élargies ...
    • 105 messages
    September 19, 2008 4:03 PM CEST
    hello ... des nouvelles... j'ai pas abandonné, mais ....

    deux tendinites aux coudes (dont une au bras gauche assez douloureuse), a

    insi qu'un rappel au bon souvenir de mon hernie (pendant 1 mois)

    une vieille douleur a l'épaule (vieille opération luxation)....m'ont obligé a ralentir fortement ma cadence et mes charges...

    De plus un gros probleme d'insomnie qui fait que le soir j'ai beaucoup plus envie de dormir en rentrant du boulot plutot que d'aller a la salle. ou lorsque je me force je n'arrive a rien tellement je suis épuisé...

    + entrainement avec ma moitiée pour son 1er triathlon.

    et ... début des cours de danses... pour le mariage.... donc plus beaucoup de temps pour la muscu comme avant

    résultats :

    j'ai pas progressé...forcement....

    mais je baisse pas les bras...

    la douleur au niveau de l'hernie a disparu comme elle etait réapparut... la douleur a l'épaule aussi et les tendinites sont en train de s'estomper peu à peu ...

    il me manque plus que du temps et la fatigue en moins.

    Je posterai des photos prochainement.

    :)
    • 105 messages
    September 30, 2012 12:32 AM CEST
    4 ans + tard... me revoila.

    Comment on mets une photo maintenant...
    Ce message a été modifié par bysty le September 30, 2012 12:33 AM CEST
    • 105 messages
    September 30, 2012 2:05 PM CEST
    j'ai pas pris enorme en 4 ans, mais il y a eu mariage, bébé un autre metier en + du 1er (hypnothérapeute) et .... un divorce en cours... donc pas énorme de temps pour la muscu, là ça fait 3 mois que je m'y suis remis sérieusement, je stagnais pas mal. donc le programme : 1h avec 20 min de cardio tous les 2jours environ et le week end un peu plus car + de temps, je varie entre 4 et 6 séances par semaine. J'ai largement augmenté mon apport en proteine, et ça a l'air de marcher pas mal ;)
    • 5914 messages
    October 7, 2012 8:46 PM CEST
    Ça a de la gueule ça ;) Peut-être un peu de retard au niveau des biceps et les épaules? Mais c'est franchement très bien, bonne progression, beau boulot !
    • 5914 messages
    October 7, 2012 8:46 PM CEST
    Ça a de la gueule ça ;) Peut-être un peu de retard au niveau des biceps et les épaules? Mais c'est franchement très bien, bonne progression, beau boulot !
    • 105 messages
    October 7, 2012 9:00 PM CEST
    Les epaules je pars de treeees loin car, j'ai eu une opération et je peux pas forcer de trop dessus, quand aux biceps j'y travaille sans relache, mais ils veulent pas gonfler lol, enfin sur l'entrainement ça va, mais le lendemain...y a plus rien. Y a quelque chose a faire pour ça ?