Forums » Perdre ou prendre du poids

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    February 7, 2008 8:42 PM CET
    bonjour a tous! j'aimerais perdre du poidq mais surtout perdre ma graisse. j'ai trouvé ce tableau sur le site: http://www.letempledelaforme.com/tableau-aliments.html
    a écrit :
    mais j'aurai besoin de quelques conseil.
    - est ce que ce sont tout les aliments qu'on l'on peut manger?
    - comment choisir ses aliments en fonction des glucides, lipides, protides etc?
    peu de glucides? peu de lipides? bcp de protides? bcp de calories? comment choisir ses aliments pour maigrir et sécher? (en plus du sport bien sur) MERCI BCP!

    PS: la corde a sauter peut elle remplacer le jogging? MERCI