Salut à tous les musculeurs
Je viens à vous pour vous faire part de mon expérience qui me déprime ces derniers temps.
Donc voila, je vais parler uniquement de développé couché.
Je suivais une progression constante depuis 4 ou 5 mois et j'étais parvenu à aligner 4 séries de 12 a 70kg. Je suis donc passé en 4 séries de 8 a 80kg.
La premiere fois je fais: 8 8 8 6 la deuxieme: 8 8 8 7.
Ma progression continue tout va bien!
Et c'est là que cela se gate... Je ne peux, pour des raisons extérieures, pas pratiquer la muscu pendant 2 semaines et demi!
Terrible me dis-je! eh bien oui!
car en reprenant mon entrainement je ne suis plus capable de soulever une seule séries de 8 a 80kg je bloque a 6 repets dès la première je ne vous parle même pas des 3 autres!
Je me vois donc obligé de redescendre a des séries de 10 a 70kg ce qui me ramène bien 1 mois et demi 2 mois en arrière... Terrible pour le moral... A peine deux 16,17 jours d'arret et c'est la cata...
J'ai perdu sur tous mes exercices sur tout le corps mais le developpé couché est la perte la plus impressionante...
Pourriez vous me conseiller, s'il y a quelque chose à faire?
Et sinon pensez vous que ça reviendra vite? Je vous avoue que ça me fout la rage!
