8 avril 2008 23:56:40 CEST
Alors concernant le fait de poser les pieds c'est, comme on l'a dit une question de strabilité, mais aussi et surtout au niveau de la cage thoracique. Le problème c'est que les vieilles théories ont la vie dure, poser les pieds au sol ne bousillent en aucun cas le dos (à moins d'être un powerlifter et de pousser des centaines de KG avec le dos creusé !!!)
Poser les pieds au sol permet à la cage thoracique de se déployer au maximum. Sachant que la respiration est très importante, on comprend pourquoi il est indispensable de laisser sa cage thoracique évoluer sans pb ...
Concernant la tension continue, ce groupe musculaire doit se travailler de cette manière c'est à dire en ne verrouillant jamais les coudes ...
La phase négative, comme pour tout autre groupe musculaire est tres tres tres importante (phase descendante de la charge), bien controler sa charge en descendant les fibres vont être stressées tout comme la phase positive) ...
