Petit sondage comme ça pour savoir quand vous attaquerez votre sèche cette année si sèche vous faite bien sûr! (J'espère qu'un sondage similaire n'avait pas déjà été lancé :? )
Je pense en faire une (la 1ère que je ferai d'ailleurs) et l'attaquer fin Avril, début Mai. J'ai pris quelques kilos et pas mal de gras et ayant une compet' le 8 Juin, il va falloir reperdre 2.5kg! :mrgreen:
pour moi, début mai normalement !
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Professionnel du sport
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J'en fais pas .......... :mrgreen:
La dernière chose que je ferais, c'est une sèche :lol: Donc pour moi c'est pas tout de suite :wink:
Moi en fait je suis sec, mais je stock énormément au ventre par contre! priztet
Donc je vais essayer d'en faire une vraie.
Car pour mes compet je fais des mini sèches d'1 semaine et demi pour perdre 2kg environ (et ça marche!) mais il reste tjrs une couche grasse sur les abdos et je veux la faire partir donc on verra! :lol:
Si tu es sec, pourquoi tu ne fais pas simplement des abdos?
Car ça ne suffit pas pour perdre ce que j'ai acquis en masse grasse :s
J'en bouffe des abdos je te rassure! :mrgreen:
Je ne stock qu'aux poignets d'amour et à la sangle abdominale... :?
salut la meute
je me lance debut mai mais est ce bien une séche je ne pense pas, je vais faire beaucoup de cardio, des abdos plus de la muscu en séries en peu plus longues avec des poids entre 40 et 70%
et pour les apports je vais essayer de baisser les glucides et les lipides et mettre en avant les protides : mais alors je fais une sèche :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen:
Dans longtemps!
Si je sèche maintenant je perds un os!!
10 mars 2008 04:10:43 CET
a partir de main, pour être prêt pour l'été et la fin des cours !!, (la plage, le beau temps etc...) et mon ventre commence aussi a m'énerver !
10 mars 2008 20:39:19 CET
Moi aussi faudrait que je me débarasse de mon ventre... Je veux surtout pas faire de sèche mais juste de faire des abdos ça va le faire! Le problème c'est que j'arrive vraiment pas à me motiver à les faires :cry: Parfois je me décide mais hop après une scéance je ne les refais plus pendant au moin 1 mois et demi :lol: Pourtant c'est beau des abdos mais le problème c'est que c'est emmerdant les faire même si ça ne dure que 20 minutes :roll:
