Forums » Compléments alimentaires

    • 21 messages
    March 11, 2008 1:59 PM CET
    Bonjour,

    J'aimerais avoir des avis sur un gainer: Muscle Juice http://www.mag-nutrition.com/supplement/index.php?page=fiche&produit=45

    Après maintes recherches, celui ci m'a paru plutot pas mal, mais j'aimerais avoir confirmation SVP.

    PS: je suis ectomorphe, à la recherche de prise de masse, pratique la muscu depui 1 an 1/2 environ

    Merci
    • 94 messages
    March 11, 2008 6:30 PM CET
    A lire les commentaires, il a l'air plutot pas mal. Quoique j'ai un doute au sujet du type qui a pris 4 kg en deux semaines mais bon...

    Combiné à un entrainement régulier et une bonne alimentation, tu devrais prendre petit à petit.
    • Modérateur
    • 9485 messages
    March 11, 2008 7:17 PM CET
    anto a écrit :
    Bonjour,

    J'aimerais avoir des avis sur un gainer: Muscle Juice http://www.mag-nutrition.com/supplement/index.php?page=fiche&produit=45

    Après maintes recherches, celui ci m'a paru plutot pas mal, mais j'aimerais avoir confirmation SVP.

    PS: je suis ectomorphe, à la recherche de prise de masse, pratique la muscu depui 1 an 1/2 environ

    Merci


    pour moi gainer aucun interet je change pas d'avis désolé !
    • 5914 messages
    March 11, 2008 10:17 PM CET
    heyhey malcy a fait usage de ses fonctions pour la première fois 8) Alors c'était comment? :mrgreen:
    • Modérateur
    • 9485 messages
    March 11, 2008 10:20 PM CET
    dv1991 a écrit :
    heyhey malcy a fait usage de ses fonctions pour la première fois 8) Alors c'était comment? :mrgreen:


    j'ai rien fait
    c'est pas moi qu'a deplacer :|
    • 6499 messages
    March 11, 2008 11:28 PM CET
    8)
    • 21 messages
    March 12, 2008 2:18 PM CET
    malcy a écrit :
    pour moi gainer aucun interet je change pas d'avis désolé !


    Quel est le probleme?
    • Modérateur
    • 9485 messages
    March 12, 2008 4:38 PM CET
    je ne vois pas l'interet du gainer, je connais l'interet des proteines et suis okay avec ça mais autant manger en conséquence plutot que de s'envoyer des poudres ..
    beaucoup de gainer ne comprenne que 25 a 30 % de proteines et pas toujours de bonnes qualités ce qui t'oblige a t'envoyer 100 a 150 g par prise de produit.

    ca reste de l'argent qui pourrait etre investi autrement
    mais comme d hab c'est mon avis perso
    • 271 messages
    March 13, 2008 4:28 PM CET
    tout a fait d'accord avec malcy,
    les compléments alimentaires ayant un certains couts, alors autant prendre un produit adapté à ton besoin.

    Les gainers dans la plupart des cas ne comprenne pas beaucoup de protéine et donc beaucoup de glucides et lipides. Certes ils disent favorise la prise de masse, mais avec 30% de protéines c'est plus de la masse grasse que de la masse maigre (muscle).
    si tu recherche a prendre du poids tout court alors vas y prend des gainers mais si tu veut prend du muscle alors il faut taper dans des produits comprenant essentiellement des protéines (60 à 90% de protéines).

    Après il faut adapter ton programme avec ta prise de protéine, si tu fais un programme d'endurance il n'y aucun intérêt a prendre des protéines (pour mon avis) autant rester sur une alimentation saine, cela sera tout aussi efficace.
    • 21 messages
    March 13, 2008 5:55 PM CET
    Merci felipe007, et malcy, mais je sais plus quoi penser moi, j'ai expliquer sur d'autres forum que je suis ectomorphe, incapable de prendre du poids, et on m'a conseiller un gainer... donc je sais pas quoi faire du coup
    • 271 messages
    March 13, 2008 6:10 PM CET
    comme je t'ai dit si tu t'en fous de prendre un peu de graisse vas y il y en a beaucoup qui trouvent les gainers efficaces et bien.

    mais je pense que dans ton cas je prendrais des proteines.
    si tu ne vois pas d'évolution tu peux toujours augmenter tes apports journaliers de nourriture.

    Mais pour moi prendre des gainers revient à augmenter ton alimentation.

    Après c'est toi qui voit, tu peux toujours essayer l'un après l'autre et voir lequel te convient le mieux
    • Modérateur
    • 9485 messages
    March 13, 2008 8:52 PM CET
    anto a écrit :
    Merci felipe007, et malcy, mais je sais plus quoi penser moi, j'ai expliquer sur d'autres forum que je suis ectomorphe, incapable de prendre du poids, et on m'a conseiller un gainer... donc je sais pas quoi faire du coup


    et bien arrete de passer de forum en forum et reste chez nous, je ne te pousserai jamais a la consommation de produits alors que je ne sais pas ce que tu manges et en quelle quantité
    les gainer ne sont que des compléments, si derrière ta muscu, ton repos, ton hygiene de vie ne vont pas les trois ensemble tu vas faire tout ça pour pas grand chose en fait...

    les gainer ne remplacent pas de la nourriture donc faut deja manger en consequence !!!
    • 93 messages
    March 13, 2008 11:08 PM CET
    C'est vrai, tu prendras du poids. Le seul truc, c'est que c'est tellement hyperglucidique comme produits les gainers, que tu prendras certainement du bide dans la foulée. J'en ai pris, avec ça j'ai pris 5 kilos en moins de 2 mois, et je suis aussi ectomorphe à la base. Alors ça m'a aidé mais maintenant je lutte un peu pour virer une dernière couche de gras sur le bas ventre, vu que je suis pas trop fan de cardio (par contre changement régime, diète saine, plus de mcdalle etc).
    • 31 messages
    March 13, 2008 11:15 PM CET
    Bah je pense qu'un gainer est plutot inutile, tu vas prendre sa vers 10h ou a 3h ds lapres-midi comme snack mais tu vas etre full pour ton dinner pis ton souper donc tu vas moins manger pour souper pis pour dinner, la seul difference c'est que dans ton gainer tu vas avoir beaucoup plus de calorie, de lipide et de glucide que dans un bon repas complet.

    Tu vas prendre ton gainer, apres 2 mois tu vas avoir pris 10 - 15 livre pis tu vas avoir un ventre que tu vas vouloir perdre.

    Aussi bien manger pis aller avec une bonne Wey pis glutamine si ton porte-feuille te le permet pis si ton entrainement est bon tu devrais voir des résultats dans les 6 mois que suivent.
    • Modérateur
    • 9485 messages
    March 13, 2008 11:21 PM CET
    on va dire
    whey + glutamine + acides aminés en supp + tribulus et c'est déja le top
    non ????