19 avril 2008 22:27:09 CEST
gegedu17 a écrit :
Noelito a écrit :
seancassidy a écrit :
tu les as fait les nono le 8 min ?
Pour les courbatures, ca depend des personnes effectivement. Y'a des jours ou je serai mort, d'autres ou impeccables, ca depend un peu de la séance aussi et de son intensité
Oui mais je faisais déjà qque chose de semblable tous seul comme un grand dans mon coin :mrgreen: :wink:
c'est quoi l'histoire des 8min j'ai envis de me mettre au abdos (mais j'ai du mal ^^ ca fait plein de fois que je le dis ^^)
8 min d'abdos quand bien même c'est difficile c'est très peu !
Je fais sans interruption et toujours comme ça sous tous les angles une douzaine de minutes je suis mort après mais j'en suis pas satisfait
20 bonnes minutes ca sera le top pour moi
Y a même des programmes de 30-45 minutes d'abdos en série, et ca vraiment ca fait tablette de chocolat à coup sûr mais encore faut il les faire!
