Forums » Suivi des performances, mensurations

    • 373 messages
    May 28, 2009 9:07 PM CEST
    ouais j'y ai pensé aussi ça peut passer si je commence directement par les haltères ... mais j'ai peur de m'arracher les épaules :)
    • 373 messages
    June 8, 2009 4:03 PM CEST
    Salut les gars, fini la saison de rugby hier on s'est fait éliminer en quart de finale du championnat de france mais bon c'est la vie ...

    J'attaque donc ma nouvelle planification annuelle.
    Premier cycle : volume.

    Au niveau bouffe pour un cycle de volume, vous auriez deux ou trois conseils ? jdois avoir ça dans mes cours mais jretrouve plus :D
    • 373 messages
    June 13, 2009 11:43 PM CEST

    voilà où j'en suis en ce moment ... @+ les amis