Forums » Forum musculation

• airborneman

  

  • 56 messages
   

  16 mai 2008 19:27:35 CEST

  Bonjour
  
  Je connais déjà pas mal la différence entre les deux, héhé
  
  Mais je voudrais savoir comment se batit un muscle. Après combien de temps, le muscle grossit-il après le début d'un programme d'entraînement?
  
  Après combien de temps d'arret le muscle commence-t-il à diminuer considérablement?
• Yannlelousse

  

  • 25 messages
   

  16 mai 2008 20:19:32 CEST

  airborneman a écrit :
  Bonjour
  
  Je connais déjà pas mal la différence entre les deux, héhé
  
  Mais je voudrais savoir comment se batit un muscle. Après combien de temps, le muscle grossit-il après le début d'un programme d'entraînement?
  
  Après combien de temps d'arret le muscle commence-t-il à diminuer considérablement?

  
  
  Tous dépend de ton métabolisme , et le type d'effort que tu à fournis , si tu prend une douche ect ... .
  Il n'existe pas réellement de réponse ... :|
• felipe007

  

  • 273 messages
   

  17 mai 2008 01:07:14 CEST

  a écrit :
  Tous dépend de ton métabolisme , et le type d'effort que tu à fournis , si tu prend une douche ect ... .
  Il n'existe pas réellement de réponse ...

  
  
  SI TU PRENDS TA DOUCHE ?????? Quel est le rapport la dedans ?????
• John55

  

  • Sportif
  • 3745 messages
   

  17 mai 2008 02:44:26 CEST

  felipe007 a écrit :
  

  a écrit :
  Tous dépend de ton métabolisme , et le type d'effort que tu à fournis , si tu prend une douche ect ... .
  Il n'existe pas réellement de réponse ...

  
  
  SI TU PRENDS TA DOUCHE ?????? Quel est le rapport la dedans ?????

  
  
  Oui j'avais lu (je sais plus sur quel site) que de prendre sa douche après un effort n'étais pas conseillé, ça posait un problème avec la chaleur du corps etc... Il fallait attendre 1h environ :mrgreen:
  
  Mais je pense pas qu'il y ai un lien direct avec la croissance musculaire :sm2:
• dv1991

  

  • 5881 messages
   

  17 mai 2008 03:03:34 CEST

  Oui moi aussi déja lu ça mais c'est dans le section mythe :wink:
• felipe007

  

  • 273 messages
   

  17 mai 2008 11:15:36 CEST

  Mdrr, non la douche n'a pas d'effet avec la croissance musculaire, par contre pour la récupération oui, la douche aide a la récupération douche tiède ou froide.
  
  J'aimerais bien que yannelelousse nous dise pourquoi il a dit ça,
• Grouin

  

  • 60 messages
   

  17 mai 2008 11:19:18 CEST

  Moi ce que je préfère dans la muscu, c'est la douche...
• seancassidy

  

  • 1951 messages
   

  17 mai 2008 11:36:30 CEST

  Qui a t-il de mieux qu'une bonne douche froide, glacée apres du developpé couché ???
• FROG71

  

  • 4529 messages
   

  17 mai 2008 11:40:55 CEST

  seancassidy a écrit :
  Qui a t-il de mieux qu'une bonne douche froide, glacée apres du developpé couché ???

  
  
  une bonne douche bien chaude pardi .... surtout en hiver !!! ....
  
  :mrgreen:
• gegedu17

  

  • Retour au sport
  • 5876 messages
   

  17 mai 2008 19:56:41 CEST

  moi je kiffe la douche après (pas froide!!!)
  j'ai l'impression de gonfler encore plus!
  c'est pareil le matin apres ma douche je me "regonfle " ^^ ca doit réveiller mes petites cellules musculaires
• Ancien membre

  
   

  17 mai 2008 20:12:42 CEST

  Hello
  
  Actuellement aucune étude "scientifique" concernant les effets d'une douche (ou d'un bain) après un effort pour la récupération (alternance du chaud et du froid) n'a été établie ...
  
  Quoiqu'il en soit, éviter de prendre sa douche immédiatement après un effort. En effet la température du corps met plusieurs minutes avant de chuter c'est pourquoi il arrive parfois que l'on continue de 'transpirer' après sa douche ..
  
  et sinon, il est préférable de prendre une douche tiède ou froide et non une douche chaude. Pendant l'effort les artères se dilatent et une douche chaude accentue ce phénomène, ce qui peut provoquer une chute de tension ..
• seancassidy

  

  • 1951 messages
   

  17 mai 2008 21:07:31 CEST

  merci MuscleMania. Perso c'est toujours froid la douche, et quand c'est vraiment froid j'me crie tout seul sous la douche : "c'est qui l'homme ici ????" ca marche vraiment
• odul

  

  • 2083 messages
   

  19 mai 2008 13:51:25 CEST

  seancassidy a écrit :
  merci MuscleMania. Perso c'est toujours froid la douche, et quand c'est vraiment froid j'me crie tout seul sous la douche : "c'est qui l'homme ici ????" ca marche vraiment

  
  
  
  Moi je crie "quel est le con qui tire de la flotte!!!"
• seancassidy

  

  • 1951 messages
   

  19 mai 2008 14:08:02 CEST

  j'esserai la prochaine fois :mrgreen:
• Petit-Sauron

  

  • 147 messages
   

  19 mai 2008 19:14:45 CEST

  Moi, j'ai arrêté la douche...
  
  Finalement, y'a que les gens sales qui se lavent.... :mrgreen: