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John55 - 23 ans [1m85 - 95 kg] Photos p246 - Vidéos p217

    • 2625 messages
    September 28, 2013 8:38 PM CEST
    vas falloir que tu te bottes les fesses au squat mon petit john ;) ! nice de savoir que ta continuer ! :D
    • 3770 messages
    October 6, 2013 3:22 AM CEST
    Salut Lord, content de te lire.
    Oué c'est clair que j'ai un gros retard sur le squat, mais depuis quelques temps j'ai une gêne au niveau des lombaires au squat et ça m'empêche vraiment de progresser.

    Je pense reprendre le soulevé de terre, ça doit faire 1 an que j'en ai plus fait, ça va renforcer mes petits lombaire :)

    Niveau perf ça donne quoi toi sinon ?
    • 3770 messages
    October 13, 2013 2:48 AM CEST

    Salut à tous,

     

    Une petite photo de piètre qualité. Pas de gros changement à part que j'ai perdu un peu de gras (reprise du footing).

     

    @+

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    October 13, 2013 3:27 AM CEST
    Bien :)
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    November 16, 2013 2:18 PM CET
    je veux le même corp....
    • 3770 messages
    November 21, 2013 10:21 PM CET
    Merci gege mais tu n'as rien à m'envier, ton avatar est là pour le prouver :)
    • 1115 messages
    November 23, 2013 8:06 PM CET
    Bien vu Big John :)
    • 3770 messages
    January 17, 2014 11:54 PM CET
    Salut les gars.
    Quelques news. Après mon cycle de force au développé couché j'ai enchaîné 3 mois de volume.

    Depuis 2 semaines je retâte tout doucement du lourd, lundi dernier un 4x6x152,5 kg bien propre. Lundi je tente le 4x6x155 Kg.
    Je bataille pour un 3x14x55 kg au développé couché haltères (pas mieux que 14-14-13 pour le moment).

    Progression sur les autres exos également. En résumé tout roule pour le moment ;)
    Ce message a été modifié par John55 le January 18, 2014 12:09 AM CET
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    January 18, 2014 12:30 AM CET
    Putain de grosse brute Johnny :)
    • 3770 messages
    February 27, 2014 11:49 PM CET

    Petites news:
    Un 4x6x160 Kg passé la semaine dernière au couché barre.

    Le 3x14x55 Kg est également passé au couché haltères.
    Je regarde pour m'acheter une paire d'haltères de 60 Kg, mais bon vu les prix ça calme un peu Embarrassé Sourire

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    February 28, 2014 12:25 AM CET
    Toujours aussi fort.
    • 6093 messages
    June 19, 2014 11:41 PM CEST
    Des photos de la bete?