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John55 - 23 ans [1m85 - 95 kg] Photos p246 - Vidéos p217

    • 3770 messages
    May 21, 2008 9:45 PM CEST
    Merci les gars ça fait plaisir :oops: :oops:
    • 6093 messages
    May 21, 2008 10:58 PM CEST
    oui t'es super! je t'envie tes jambes même si je me rapproche ^^
    • 2023 messages
    May 22, 2008 12:07 AM CEST
    Good job john
    Keep on tracking :wink:
    • 3770 messages
    May 22, 2008 2:34 AM CEST
    gegedu17 a écrit :
    je t'envie tes jambes même si je me rapproche ^^

    Et pourtant mes jambes, je les délaisse quand même pas mal je trouve. De plus je les ai commencé très tard (l'erreur du débutant :)). J'ai de la chance à ce niveau là je pense :wink:
    • 74 messages
    May 22, 2008 4:28 PM CEST
    Bon boulot l'ami :wink:
    Bravo.
    Sinon je pensais retrouver ton avatar sur les photos.....ppffff :lol:
    • 3770 messages
    May 22, 2008 4:51 PM CEST
    cameleo0n a écrit :
    Bon boulot l'ami :wink:
    Bravo.
    Sinon je pensais retrouver ton avatar sur les photos.....ppffff :lol:

    Je sens une certaine déception dans ton post, c'est bizarre :mrgreen:

    Sinon merci :wink:
    • 74 messages
    May 22, 2008 6:42 PM CEST
    J'ai une séance ce soir, donc pas d'écart ni de déconcentration envers la gente féminine :sm31:
    ....faut pas mettre des avatars comme ça.....sinon j'vais m'transformer!!!! :sm19:
    • 3770 messages
    May 22, 2008 8:05 PM CEST
    Jambes/Epaules:

    Squat Complet à 72 kg: 4*10
    Passé sans soucis cette fois. Prochaine fois je tente les 74 kg.
    Arrières cuisses au leg curl à 25 kg: 4*10
    De bien meilleurs sensations qu'à 30 kg :)
    Mollets à 44 kg: 4*10


    Développé Nuque à 47 kg: 3*8
    Encore assez difficile sur la dernière série :|
    Elévations Latèrales à 2*11 kg: 3*8
    Rowing menton à 34 kg: 3*8
    J'adore cet exo, j'ai de très très bonnes sensations, encore merci sean pour me l'avoir fait essayer :mrgreen: ;)
    Oiseau à 2*9 kg: 3*8

    Sinon j'ai reçu ma Whey aujourd'hui, en post training j'ai pris: 2 cuillères à café de miel, 20 cl de jus de raisin. Ensuite 2 dosettes (50g) dans 25 cl d'eau.
    Pour la poudre (SUPRAGEN - Supra Mass) très bonne dissolution dans l'eau et aussi très bon au niveau du gout. Pour l'instant je peux pas en dire plus vu que c'était ma première, mais c'est déjà un très bon point.
    • 1951 messages
    May 22, 2008 8:07 PM CEST
    Bonne seance et pour la whey, tu me remercieras plus tard.
    • 3770 messages
    May 22, 2008 8:11 PM CEST
    seancassidy a écrit :
    Bonne seance et pour la whey, tu me remercieras plus tard.

    J'espere :mrgreen:

    Tu l'as reçu aussi toi ?
    • 1951 messages
    May 22, 2008 8:13 PM CEST
    OUI CA fait 4-5 jours, impeccable vraiment
    • 668 messages
    May 22, 2008 8:19 PM CEST
    Vous les avez commandé sur quel site?
    Je vais aussi passez commande car je sens que mes muscles ne récupèrent pas vite :)
    • 668 messages
    May 22, 2008 8:21 PM CEST
    Super tricpes...
    Faudra que je regarde ton programme car ils sont sympa :)
    • 3770 messages
    May 22, 2008 8:26 PM CEST
    marchalf a écrit :
    Super tricpes...
    Faudra que je regarde ton programme car ils sont sympa :)

    Merci :oops:

    Sinon je l'ai commandé sur ce site.
    C'est assez rapide, et les frais de livraison sur ce produit sont gratuit.
    • 668 messages
    May 22, 2008 8:27 PM CEST
    Oui j'ai vu que t'avais posté ailleurs l'adresse, je vais en commander aussi.
    Un pot devrait faire combien de temps à peu près?