29 juillet 2005 23:16:25 CEST
Bonjour,
je suis assez paresseux, et en plus j'aime manger des sucreries !
pas d'excès, juste un peu trop
40 ans, 93 kg, 1 m 89 et pas sportif du tout
Que faire pour perdre 10-15 kg ?
Cardio ? protéines ?
J'ai meme pensé a l'hypnothérapie qui semble marcher pour les fumeurs ^^
Les coupes faim n'ont aucun intéret, je ne mange pas par faim mais par plaisir
Quels sont les exercices les plus efficaces sachant que je suis pas particulièrement un amateur de sport ? Mais je suis ok pour en faire ! lol !
Merci pour votre soutien !!!
