Forums » Forum musculation

• levtov

  

  • 24 messages
   

  2 juin 2008 16:04:59 CEST

  Bonjour a tous, tout d'abord je me présente je m'appel Levtov, j'ai 20 ans et je pèse 125kg pour 1M83. J'ai Fait 13 ans de judo, puis 3 ans de musculation mais là sa fait 3 ans que j'ai tout arreter donc j'ai pris de la graisse mais on voit bien qu'il y a du muscle. La graisse s'est essentiellement concentrer sur le ventre et les poignée d'amour. Avant l'été j'ai donc décidé de reprendre mon rythme sportif comme avant. J'ai décidé de me réinscrire dans une salle de musculation et je voudrais avoir votre avis sur un programme. En fait je pense allez tout les jour a la salle faire 1 heure de footing sur tapis roulant, puis 2 heure de musculation, ensuite 30min de natation,et finir par 30 minutes de sauna tout en surveillant mon alimentation et en prenant de petit complément alimentaire afin de brulet les graisse de la marque EAfit. Je voulais donc savoir si vous pensez que si je fait sa tout les jour du lundi au vendredi et parfois le samedi, pensez vous qu'il y aurai un bon résultat déja au bout d'un mois et demi ??? Voila je vous remercie d'avance. Levtov
• Man1

  

  • 2023 messages
   

  2 juin 2008 16:28:52 CEST

  levtov a écrit :
  je pèse 125kg pour 1M83.
  j'ai pris de la graisse mais on voit bien qu'il y a du muscle.
  Levtov

  
  
  
  Nous on voit pas le muscle :mrgreen:
  
  Sinon bienvenue à toi :wink:
  
  
  2 heures de muscu chaque jour c'est trop
  
  1heure de cardio + 2heures de muscu+30 min natation ca ne tient pas c'est trop
  
  muscu chaque jour c'est trop
  
  Les bruleurs de graisse, c'est inutile donc c'est de trop
  
  Cardio+alimentation+muscu sont les maitres mots
  
  Je file d'autres détailleront
  
  A+
  
  :arrow: :arrow: :arrow:
• seancassidy

  

  • 1951 messages
   

  2 juin 2008 17:07:07 CEST

  Salut.
  
  Evite la marque Eafit, de la dobe !
  
  Faudra te faire un fullbody, revoir ta diet. je file en cour, on voit ca ce soir
• FROG71

  

  • 4529 messages
   

  2 juin 2008 17:42:08 CEST

  seancassidy a écrit :
  Salut.
  
  Evite la marque Eafit, de la dobe !

  
  
  "Entendu" souvent,je n'ai jamais compris pourquoi!!!...
  
  perso je ne la trouve pas plus mal , voir mieux que d'autres
• Ancien membre

  
   

  2 juin 2008 17:43:01 CEST

  En tant que petit nouveau, je m'y connais pas trop... mais la seule chose que je peux te dire, c'est que trop d'entrainement, tue l'entrainement...
  
  Je ne pense pas que tu vas tenir le ritme, et même, dans le cas ou tu le tiens, tu vas être en surentrainement et donc rien de bon sous le soleil.
  
  A ce que je vois, ton but étant de perdre très vite tes kilos en vue de l'arrivée de l'été ?
  
  En tout cas bonne chance à toi et j'espère que tu vas atteindre des objectifs sans pour autant y laisser un peu de ta santé
• yako

  

  • 3006 messages
   

  2 juin 2008 17:50:27 CEST

  J'ai déjà pris Eafit, j'ai bien aimé.
• seancassidy

  

  • 1951 messages
   

  2 juin 2008 19:52:06 CEST

  Alors oui pardon.
  
  J'ai moi meme tourné sous le gainer de chez eafit, a mes tout debuts, et les effets étaient pas mal. Mais quand je parlais de la qualité, c'est plutot a l'assimilation et au gout, vraiment pas top. Bien sur tout depend de ce dont on parle : prise de masse, seche, creatine etc.
  
  Eafit est un sous marque du groupe sport nutrition center. Sport nutrition a plusieurs autres marques dont supragen ( la plus connue avec eafit ) et a apparemment crée deux gammes pour la musculation : le haut et le moyen. Actuellement je tourne sur de la whey de chez Supra et jamais je ne me serai dit que c'est du meme groupe que ea, vraiment !
  Donc je reste sur ma position mais attention c'est vrai
• yako

  

  • 3006 messages
   

  2 juin 2008 21:43:14 CEST

  C'était des gélules (anti-oxydante), ça avait donc le gout de gélule :mrgreen:
• __Nianiok_43___

  

  • 2493 messages
   

  2 juin 2008 21:49:12 CEST

  seancassidy a écrit :
  Salut.
  
  Evite la marque Eafit, de la dobe !
  
  Faudra te faire un fullbody, revoir ta diet. je file en cour, on voit ca ce soir

  
  
  +1
  
  J'approuve pour avoir claqué des tunes dans toutes leur prot' pourries et leurs 50 modèles de brules graisse quand j'y connaissais rien. Je déconseille cette marque qui est, le bas de gamme de Supragen et vraiment cher pour ce que c'est en +!
  Après chacun aura son avis sur le sujet mais le mien est ferme. :wink:
• FROG71

  

  • 4529 messages
   

  3 juin 2008 01:51:04 CEST

  mais je ne lis toujours pas d argument valable pour dire que ce sont des "prots pourries" !!!
  et leurs "brule graisses" ne sont ni meilleurs (parfois meilleurs dans la composition) ni pire que les autres (en vente libre et légale evidemment)
  
  et question prix, je les ais à 18-20 Euros ce qui n'est pas onéreux ...
• Man1

  

  • 2023 messages
   

  3 juin 2008 02:03:05 CEST

  Les prot c'est comme les ordinateurs, c'est question de gamme et de marque!
  
  Si t'as un HP, un gateway ou un IBM c'est du haut de gamme tu peux etre sur de ce que tu utilises compare a un fujitsi ou un acer
  
  de meme une twinlab ou une EAS c'est du haut de gamme donc c'est pris en toute surete et efficacite garantie
  
  tout ca pour dire que meme si il est difficile de deceler la bonne prot de la mauvaise ne serait ce que par le gout ou par le ressenti, il est en revanche acquis qu'une prot de marque, ne serait ce qu'en etant de marque, l'emporte sur le reste c.a.d sur le moyen et bas de gamme toutes choses egales par ailleurs.
  
  Voila mon avis!
• FROG71

  

  • 4529 messages
   

  3 juin 2008 02:24:35 CEST

  ....ah? c'est acquis ? ... a ma connaissance seul le mode de fabrication (chimique, micro filtration ...) est gage d'une bonne (ou non) protéine ...
  
  a savoir qu ils se fournissent bien souvent au même endroit, usine qui ne change que l'arôme et l'étiquette
  
  d'ailleurs l exemple des ordi est un peu foireux, vu que les composants ne sont ni d'acer, hp (qui est pro mais non haut de gamme) and co .... mais d intel, ati,asustek ou autre abit and co ..
  
  et toutes ses marques ont leur bas de gamme, bien souvent monté par des sous traitants ...
  
  les grandes marques sont plus attentives dans les soudures, montages certe ...mais c'est souvent la finition extérieur qui fait la différence ...
  
  bref , y a t il autant de paramètres dans la proteine ,surement pas, mais c est ce qu ils veulent nous faire croire....
• Man1

  

  • 2023 messages
   

  3 juin 2008 10:33:08 CEST

  L'exemple des ordi aussi foireux qu'il puisse te paraitre ne faisit office que d'exemple j'aurais pu choisir les montres pour parler du haut et du bas de gamme
  
  Pas la peine de polemiquer la dessus, le forum n'est pas pour les PC, mais tout ce que j'ai dit venait de la bouche d'un ingenieur!
  
  C'est un sujet que t'as toi meme ouvert auparavant et il ne semble guere faire l'unanimite ni emporter l'adhesion
  
  Pour ma part, rien ne vaut de se fier a une marque en l'absence de parametres suffisants pour differencier une bonne prot de la mauvaise et son corollaire.. l'incertitude
  
  Par ailleurs les travaux empiriques peuvent en dernier ressort s'averer utiles
  
  Voila mon point!
• seancassidy

  

  • 1951 messages
   

  3 juin 2008 11:01:17 CEST

  Les parametres d'identification d'une bonne prot seront son gout son assimilation, et a la rigueur son aminogramme. Je dis bien a la rigueur car ces derniers sont a quelques details prets assez proches. Alors dire d'une marque qu'elle est bonne car on a vu Coleman en prendre par exemple, je trouve que c'est un argument a revoir. Rien ne sert de faire un grand debat dessus.
  
  J'ai parlé de eafit comme étant de la "dobe" oui, car l'assimilation et gout étaitne franchement a revoir.
• FROG71

  

  • 4529 messages
   

  3 juin 2008 11:04:44 CEST

  Man1 a écrit :
  et il ne semble guere faire l'unanimite ni emporter l'adhesion

  
  Et combien même y aurait il unanimité et adhesion, ce ne serait pas pour autant pour moi une preuve sans un argumentaire précis , pourvu de preuves avec un mini de sources crédibles ..
  

  Man1 a écrit :
  Pour ma part, rien ne vaut de se fier a une marque en l'absence de paramètres suffisants pour differencier une bonne prot de la mauvaise et son corollaire.. l'incertitude

  
  
  on se rejoint au moins sur ce point
  et j'ajouterais , rien ne vaut de se fier a une marque et a "un prix" ...