16 juin 2008 12:52:31 CEST
bonjour,moi c'est missitalia,je cherche a reprendre du poids.
j'ai 29 ans,1m60,41 kg.
défi reprendre 6 kg. :sm2:
matin dejeuner 1 pomme et 1 prot
midi un repas (viande,légumes'pomme de terre)
4 heure une collation + 1 prot
soir repes(pates,sauce ou viande ,legumes,pdt)
collation devant tv.
repris muscu séance de 10 chaque exercice.
voila mon défi est de reprendre du poids car ressemble beaucoup a squelletore non pas musclore il est grand temp que je reprenne mon corp en main,j'espere pouvoir compter sur vous pour me filer quelques conseils.
d'ance merci pour votre aide et idée .
16 juin 2008 13:05:39 CEST
bonjour et bienvenue a toi
plutot rare une jeune fille qui veut prendre du poids mais je suis ravi de t'accueillir
et oune italienne sur le forum ma ma ma mia !!!
c'est plus chaud d'un coup :mrgreen:
ps: oublie quand meme la sauce le soir, et ton petit dejeuner doit etre plus etoffé que ça, il n y a pas de glucides comme flocons d'avoine ou muesli, ça ressemble plutot a un menu hyper proteiné que grossissant
va falloir revoir la copie et je pense que yako ou jac vont passer par la
bon courage a plus
16 juin 2008 13:07:42 CEST
Bienvenue a toi et bonne chance dans ta requete
16 juin 2008 13:54:44 CEST
Bienvenue à toi...
Photos ?! :P :lol:
Je confirme ce que dit Malcy, les prot' c'est bien quand on ne peut aps faire autrement, mais quand on peut manger, autant le faire, surtout si tu veux grossir.
Pareil pour le repas de midi, n'hésite pas à manger aussi un yahourt et un fruit par exemple.
Bon courage.
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16 juin 2008 14:04:39 CEST
40kg!!!!!!!!!!!!!
suite q uoi tu te retrouve a ce poids la ? anorexique???
courage a toi et fait nous partager ton combat
16 juin 2008 14:11:54 CEST
hé oui limite anorexique,ce pourquoi me retrouve là ,j'éspère que ca vas marcher car j en ai mar je me perd dans mon lit.
hé oui sicilienne encore mieux non?
bref j espere que vous m'aiderez a tenir bon jusqu'a mon ojectif .merci pour vos encourragement.missitalia
16 juin 2008 14:16:48 CEST
d'accord ca change totu si sicilienne, je veux pas de soucis avec les frangins, je ne vous connais pas mademoiselle
qui etes vous ?? qui me parle ??
8) 8) 8) 8)
16 juin 2008 14:29:02 CEST
pas de souci pour les freres ,suis juste la pour parler de moi et ma foutu envie de grossir.merci a tous pour votre soutiens c est cool
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16 juin 2008 15:32:32 CEST
si tu a envie de grossir c'est que ca va mieux.
il suffis de manger maintenant!
bon courage
16 juin 2008 15:50:54 CEST
J'ai rate probablement un episode, a qui a-t-on l'honneur..
Lei e una vera miss italia ? :mrgreen:
Bienvenue a toi en tout cas :wink:
16 juin 2008 20:22:43 CEST
Bienvenue Miss Italia...c est le nom d une pizzeria ca dans
mon coin :mrgreen:
17 juin 2008 16:29:33 CEST
merci a vous pour tous ses encouragement,
j'aimerais preciser que je ne suis pas anorexique ,je ne veux pas etre mince a tous prie c est mon corps qui en decide ainsi ,je ne suis pas une de ces folles qui se font vomir pour etre mince,moi je mange tous les jours seulement mon corps est trés dépensier ,bien au contraire je donnerais tous pour reprendre du poids.é si una vera sicilliana .
