Forums » Les vestiaires ...

    • 4 messages
    June 21, 2008 5:20 PM CEST
    Salut à tous,

    Comme promis une petite présentation, je m'appelle Guillaume, j'ai 18 ans et je fais 54 kg pour 1,78 mètre donc je suis pas bien épais.
    Je mange beaucoup, mais pas ce qu'il faut et je ne grossis quasiment pas.
    Une première étape réglée grace à ce forum c'est bien la question du petit-dèj, je ne mangeais quasiment rien (café+petit gateau ou autres).
    Maintenant je mange des flocons d'avoines, une banane, etc.
    Et du fromabe blanc vers 10h30.
    Ce qui est bizarre c'est que mes muscles sont bien déssinés (surtout les abdos), je fais du sport , mais je manque de kilos.
    Voilà j'espère que quelqun pourra me conseiller, pour que je prenne du poids, ca sera long mais je suis patient.. :wink:
    • 2625 messages
    June 21, 2008 6:35 PM CEST
    Bienvenue,

    Premiere étape de fait : la présentation !!


    Pour la suite tu n'a qu'a ouvrir un carnet, poser tes questions (fait des recherches avants :wink: ) et tu peu aller t'inspirer des programmes dans les carnets de sean, dv1991, man1, dav !, et pratiquement tous les autres !!
    • 3770 messages
    June 21, 2008 7:08 PM CEST
    Bienvenue ;)
    • 5914 messages
    June 21, 2008 8:13 PM CEST
    Bienvenue. Pour ta prise de poid, fais des recherches avant et reviens nous quand tu auras des questions plus ''précises''. (je ne trouve pas le bon mot :mrgreen: )
    • 1951 messages
    June 22, 2008 1:35 AM CEST
    Bievenue a toi.

    (J'aimerais bien qu'un modo modifie le titre du topic musclor et le renome en Suivi de Sean cassidy, parce qu'on y comprend plus rien. Merci d'avance )
    • 2023 messages
    June 22, 2008 2:44 AM CEST
    Bienvenue :wink:
    • 3770 messages
    June 22, 2008 3:10 AM CEST
    seancassidy a écrit :
    Bievenue a toi.

    (J'aimerais bien qu'un modo modifie le titre du topic musclor et le renome en Suivi de Sean cassidy, parce qu'on y comprend plus rien. Merci d'avance )

    Tu peux le faire toi même en éditant ton tout premier message ;)
    • 5914 messages
    June 22, 2008 7:40 AM CEST
    faudrait qu'il se connecte en tant que MUSCLOR mais il a dit l'autre fois qu'Il n'avait pas son mot de passe
    • 3005 messages
    June 22, 2008 1:12 PM CEST
    Hello :sm9:
    • 1951 messages
    June 22, 2008 1:36 PM CEST
    exact dv. Et desolé pour l'incursion sur ton topic vietnow
    • 2081 messages
    June 24, 2008 2:03 AM CEST
    seancassidy a écrit :
    exact dv. Et desolé pour l'incursion sur ton topic vietnow

    Oui, le plus simple c'est que tu envois un MP à un modo, comme cela ça évite ces "incursion"! :D


    Bienvenu vietnow! :wink:
    • 5914 messages
    June 24, 2008 2:22 AM CEST
    odul a écrit :
    seancassidy a écrit :
    exact dv. Et desolé pour l'incursion sur ton topic vietnow

    Oui, le plus simple c'est que tu envois un MP à un modo, comme cela ça évite ces "incursion"! :D
    ... ou qu'il fasse l'intervension dans son propre post pour éviter justement qu'il ait ses ''incursions'' dans d'autres post :lol: :arrow:
    • 1951 messages
    June 24, 2008 2:36 AM CEST
    Ah van damme quand tu nous tiens :cry:
    • Modérateur
    • 6499 messages
    June 24, 2008 8:35 PM CEST
    Bienvenue