30 juin 2008 15:00:54 CEST
Salut a tous voila je vien vous faire part de ma progression, j'ai pas de pote qui font de la muscu donc je vien en parler avec vous qui aimer sa... donc je vais me représenter car je suis inscrit depuis 2006 mais bon je ne pouvais pas venir!! donc j'ai 21 ans je mesure 1m84 et je pése 105 kilos. je suis fier de moi, bon bien sur j'ai pris du gras sur le bas du ventre mais bon avec une petite séche aprés sa sera pas mal je pense.voila quelque chiffre:
-biceps: 48cm
-poitrine:127cm
-épaule:140cm
-cuisse:74cm
-mollet:48cm
on nivo perf:
-dev couché:160
-sdt:210
pour le squat je ne prefere pas éssayer car je m'entraine seul et un accident arrive vite...voili voulou donc dite moi un peu se que vous en pensez, et si ya quelqu'un qui pourrez me filer quelque conseil pour perdre du gras en gardant le muscle, je vous écoute.....je post des foto
merci a vous