3 août 2005 11:34:53 CEST
Pour dessiner les muscles, c'est l'entraînement qu'il faut intensifier, pas l'absorption de protéines. Le supplément protéiné n'est utile qu'à ceux qui veulent hypertrophier leurs muscles: prise de masse. Pour le dessin, la définition, tu auras des résultats en faisant des séries longues de musculation.
Pour la perte de graisses, les restrictions alimentaires aussi bien que l'entraînement (endurance à une fréquence cardiaque modérée) agissent globalement sur toute la graisse de l'organisme: sous cutanée, viscérale, et dans toutes les localisations (les seins contiennent assez bien de tissu graisseux, donc obligatoirement ils vont fondre), sans que l'on puisse favoriser une zone.
S'il subsiste une zone trop grasse, il reste deux ou trois solutions:
- les crèmes à appliquer localement: cher, contraignant, et les résultats ne sont appréciables que si il reste peu de graisses à éliminer, c'est une "finition"
- les massages: certains kinés proposent des techniques qui réduisent localement les amas. Assez efficace, mais très coûteux
- la chirurgie (liposuccion)
