14 octobre 2008 14:14:10 CEST
"Whatever may be the mechanisms behind it, it is clear
that WBV elicits muscle contraction involuntary and it
induces strength gain in previously untrained subjects
within a short period of time and without much effort. The
subjects did not experience the WBV training as exhausting
training sessions. This suggests that WBV has a great potential
in a therapeutic context where it may enhance muscular
performance in patients and elderly, who are not
attracted to or who are not able to perform standard exercise
programs. It may also enhance performance of athletes in a
stretch-shortening cycle, as suggested by the results on the
CMJ.
In conclusion, this is the first study that demonstrates that
the stimulation of propriospinal pathways provoked by
WBV and the resulting increase in muscle activity have the
potential to induce strength gain in the knee extensors of
previously untrained subjects to the same extent as resistance
training at moderate intensity. The findings of this
study clearly indicate that strength increases after 12 wk of
WBV training are not attributable to a placebo effect. The
CMJ height increased significantly in the WBV group only.
The results of this study suggest that strength increases
recorded in the WBV group are mainly resulting from neural
adaptations and can be ascribed to a more efficient use of
sensory information in the production of force. It is clear
that more research on WBV is needed to clarify the mechanisms
of muscle contractions and strength gain."
Oui, ce genre d'études parmi beaucoup d'autres...
Quoi qu'on en dise, l'électrostimulation, tout comme Power Plate, sont des outils de plus en plus utilisés de par le monde, dans le domaine de la remise en forme, certes, mais aussi dans le monde médical, paramédical, et aussi chez les sportifs de haut niveau.
Tout produit sortant des sentiers battus dérange. Ses détracteurs trouveront toujours une bonne raison de critiquer. Mais l'important n'est pas là. Car Power Plate n'est pas LA méthode ultime de s'entraîner. Ce n'est qu'une corde supplémentaire à l'arc des méthodes d'entraînement. Celle-ci peut très bien convenir à certains, et pas à d'autres. Tout comme la natation, sport vanté et plébiscité par beaucoup, peut convenir à certains et non à d'autres.
Quoi qu'il en soit, certains, intelligents et ouverts d'esprit, se contenteront d'avoir un avis objectif et fondé sur des bases réelles, tandis que d'autres, aimant parler, critiquer, discutailler pour des broutilles, pour se mettre en avant, préfèreront "casser" et jeter la première pierre (sans parler des suivantes !).
Il n'est de pire sourd que celui qui ne veut point entendre...
A bon entendeur...
