Forums » Perdre ou prendre du poids

    • Modérateur
    • 9485 messages
    July 29, 2008 8:15 PM CEST
    je me permet de vous mettre ce lien car vous etes nombreux(ses) a nous demander des renseignements sur vos besoins caloriques par jour

    http://www.aly-abbara.com/utilitaires/calcul%20imc/calculatrice_depenses_energetiques.html

    ça c'est pour calculer vos dépenses caloriques par activités et par minutes

    http://www.easygym.com/divers/depense.htm

    a plus
    • 4529 messages
    July 29, 2008 8:28 PM CEST
    malcy a écrit :
    je me permet de vous mettre ce lien car vous etes nombreux(ses) a nous demander des renseignements sur vos besoins caloriques par jour



    http://www.aly-abbara.com/utilitaires/calcul%20imc/calculatrice_depenses_energetiques.html





    a plus




    je ne suis pas fana des ce genre de calcul approximatif et généraliste ... un truc pour dilettante qui veux des réponses - qui seront plus ou moins inapproprié - en prenant çà pour du fiable ...



    la seule méthode qui nous dis nos besoins est de peser tous ses aliments sur plusieurs jours et de faire une moyenne ... mais j'ai déjà expliqué çà ...
    • Modérateur
    • 9485 messages
    July 29, 2008 8:32 PM CEST
    mais non la cette calculette te donne suivant des formules quel devrait etre ton apport

    ce n'est pas en pesant tes aliments et en faisant une moyenne que tu sauras combien théoriquement il te faudra de calories ou alors je n'ai pas compris le sens de ta phrase
    • 4529 messages
    July 29, 2008 8:36 PM CEST
    ...reporte toi a l'index pour plus de détails ... enfin, si mon topic ("grosse perte de poids"y est :lol:

    a la rigueur, le calcul pour estimer la dépense calorique moyenne pour une activité sportive donnée ... a la rigueur, çà peux aider pour gérer sa diète , et ne pas la faire a l'aveuglette ..
    Mais çà restera une estimation, qui peut être assez loin de la réalité ..
    • 11 messages
    September 2, 2008 4:30 PM CEST
    J'ai bine aimé les résultats de la première calculatrice, elle donne une idée sur les apports nécessaires... il ne me reste plus qu'à sortir la balance et à mesurer :wink:
    Pour la seconde, je ne la trouve pas bien paramètrée, je m'explique, on entre son poids et en retour, sont donnés diverses dépenses énérgétique. Par contre, aucun rapport avec la taille (je pense qu'un homme de 80kgs et 1.70 perdra moins que le même homme de 1.60). Ensuite, je pense que les résultats sont conditionnés par une formule, et j'aurais aimé mettre une croix dans mon activité, ainsi qu'un temps pour avoir la perte ainsi calculée.

    Enfin, ce n'est que mon avis, qui n'engage que moi :D