Forums » Perdre ou prendre du poids

perte de gras, musculation, footing

    • 5 messages
    August 5, 2008 8:52 PM CEST
    Bonjour a tous.

    J'ai 22 ans, je pèse 75 kilos, mon imc est juste.
    Je pratique la musu depuis 2 ans mais je ne suis pas satisfait des résultats.

    je désire perdre un peu mon ventre, faire mes abdos en courant sur la plage.

    Etant débutant combien de temp et de fois dois je courir par semaine pour sécher.
    Est ce bien de courir sur la plage ??

    puis je espérer d'avoir des résultat rapidement ??

    merci
    • 834 messages
    August 5, 2008 10:23 PM CEST
    Silent a écrit :
    Bonjour a tous.

    J'ai 22 ans, je pèse 75 kilos, mon imc est juste.
    Je pratique la musu depuis 2 ans mais je ne suis pas satisfait des résultats.

    je désire perdre un peu mon ventre, faire mes abdos en courant sur la plage.

    Etant débutant combien de temp et de fois dois je courir par semaine pour sécher.
    Est ce bien de courir sur la plage ??

    puis je espérer d'avoir des résultat rapidement ??

    merci


    Si tu veux des résultats rapides tu peux faire une recherche sur le forum tu verras tes questions y sont déjà bien traitées... :wink: