5 août 2005 22:17:16 CEST
pouvez vous m'aider concernant les apports des protéines que j'ai vu dans des magasins de sport. Et que préférer vous entre eafit et aptonia?
Lean gainer= whey?
gainer max=apport calorique?
LEVER:Whey (7h00)
PETIT DEJENER (7h30)
COLLATION:Proteine 80 aptonia (10h30)
REPAS DE MIDI (12h30)
COLLATION:Proteine 80 aptonia (16h30)
Whey POST TRAINING (19h00)
REPAS DU SOIR (20h30)
Qu'en pensez vous? sachant que mes repas ne sont pas très équilibrés et que je fait 2fois 2h de muscu et 3fois 2h de natation. Je suis ni endo, ni ecto, je fais 1m78 pour 68kg et je souhaitrais prendre de la masse.
Et j'ai vu la inko x-treme je sais pas trop quoi, c'est de la whey ca?
