Forums » Suivi des performances, mensurations

Raid9mm...(1m79;90kilos)photos p65

    • 2773 messages
    November 20, 2011 1:45 PM CET
    C'est sympa, je fais plutôt des dips en général pour solliciter la même portion, mais le décliné est intéressant et on peut charger très lourd :wink:
    • 2294 messages
    November 20, 2011 1:48 PM CET
    Effectivement le développé décliné est vraiment un bon exo (pratique pour ceux comme moi n'ayant pas accès aux dips).
    Surtout que la partie basse des pectoraux est la plus forte, donc il faut l'entretenir :D
    C'est elle qui est sollicitée le plus lors des DC avec le bas du dos cambré (à la manière des powerlifteurs)
    • 1115 messages
    November 20, 2011 2:10 PM CET
    Ok merci pour les conseils :wink: Je vais essayer vendredi
    • 2773 messages
    November 29, 2011 11:15 PM CET
    7 reps à 120 au Développé Incliné barre :D
    10 reps à 44 kilos Développé haltère :P
    • 3566 messages
    November 30, 2011 12:00 AM CET
    t'es en forme :sm2:
    • 1636 messages
    November 30, 2011 11:03 AM CET
    RAID9mm a écrit :
    C'est sympa, je fais plutôt des dips en général pour solliciter la même portion, mais le décliné est intéressant et on peut charger très lourd :wink:

    ba aux dips il est possible de mettre beaucoup au total, a moins de ne pas copter son pdc du tout..(qu'on porte hauteur d'env 95% tout de meme de memoire)
    • 2294 messages
    November 30, 2011 11:56 AM CET
    ca va c'est toujours tres bon l'ami :mrgreen: , le jour ou je ferais ça.. 8)
    • Modérateur
    • 9485 messages
    November 30, 2011 1:01 PM CET
    RAID9mm a écrit :
    7 reps à 120 au Développé Incliné barre :D
    10 reps à 44 kilos Développé haltère :P


    continue a t'entrainer tu vas y arriver a jouer avec les 50 :wink: :wink:
    • 3755 messages
    November 30, 2011 1:40 PM CET
    c'est complètement énorme 8O mais tellement motivant ruse :sm19:
    • 2773 messages
    November 30, 2011 2:15 PM CET
    50 Kilos oui ce serait sympa mais tous seul ça doit être costaud de les lever pour le Développer Haltère 8O Avec les pectoraux ou pour le rowing j'arrive à jouer avec par contre :mrgreen:

    C'est vrai que je retrouve la forme, ce matin j'ai chargé à 350 kilos sur la presse à cuisse , l'année prochaine si aucun soucis médical ça risque d'être tout bon merci de votre soutien les costaud :wink:
    • 1115 messages
    November 30, 2011 3:52 PM CET
    Belle perfs Raid, content que tu reprennes du poil de la bête :wink:
    7 à 120 au DI 8O , nous on est plutôt des lopettes...
    • 3566 messages
    November 30, 2011 11:48 PM CET
    Mcvince a écrit :
    Belle perfs Raid, content que tu reprennes du poil de la bête :wink:
    7 à 120 au DI 8O , nous on est plutôt des lopettes...



    en fait faut pas le dire mais c'est du partiel haut :mrgreen:

    ok je :arrow: :oops:
    • Modérateur
    • 6499 messages
    December 1, 2011 12:15 AM CET
    Toujours au top 8)
    • 2773 messages
    December 1, 2011 12:21 AM CET
    Manu :mrgreen: :mrgreen:

    Merci Mcvince mais tu rigole vous êtes loin d'être des lopettes, la musculation chacun y trouve son compte, on travaille dur pour sois même, surtout à notre niveau ou la compétition ne nous interesse pas :wink:

    Malcy Tommy, toujours très content de vous voir dans le coin :P
    • 2294 messages
    December 1, 2011 1:23 PM CET
    Mcvince a écrit :
    Belle perfs Raid, content que tu reprennes du poil de la bête :wink:
    7 à 120 au DI 8O , nous on est plutôt des lopettes...


    Quant je vois RAID, Tommy ou encore John55 à l'oeuvre, j'ai aussi l'impression d'etre une fiotte :lol:
    Non mais plus sérieusement, ce sont des stakhanovistes, ils ne lachent rien :sm6: