Forums » Suivi des performances, mensurations

TheGame FFHMFAC , Photos p.70, Prise de masse, 84kg

    • 1007 messages
    May 2, 2011 4:05 PM CEST
    Disons que si la personne ne progresse pas il faut tester d'autres méthodes... il n'y à pas vraiment de règles immuables
    • 2294 messages
    May 2, 2011 4:32 PM CEST
    Toujours aussi fan de ton physique TheGame, bonne continuation :)
    • 1007 messages
    May 2, 2011 4:56 PM CEST
    Minami106 a écrit :
    Toujours aussi fan de ton physique TheGame, bonne continuation :)


    Merci mec ;) Et toi, t'en es où? ça avance?
    • 1007 messages
    May 6, 2011 11:03 PM CEST
    gegedu17 a écrit :
    oui tu es très bien. dommage qu'on ne vois pas grand chose.
    pour toi tu a fais le plus de progrès sur quels muscles?
    tu as prit tes nouvelles mensus?


    Pecs 109
    Biceps 41.5
    Epaules 128
    Cuisses 60
    Mollets 40
    Avant bras 33.5
    Taille 80

    Je trouve avoir bien progressé sur les pecs et les cuisses
    • 3566 messages
    May 6, 2011 11:08 PM CEST
    bien les mensus ^^

    les bras sont toujours un peu en avance par rapport au reste, t'en a de la chance :mrgreen:

    bien joué aussi pour les mollets, les miens sont bloqués vers les 38cm ça monte plus (faut dire aussi que je les bosse pas trop)
    • 1007 messages
    May 6, 2011 11:14 PM CEST
    Merci mec... Même si je trouve que c jamais assez :mrgreen:

    Pour répondre à Gaël, j'ai fait 1 squat à 160kg (cul au sol), 1sdt à 140 je crois, 1 dev couché à 100kg :?
    J'ai fais aussi une série de 6 curls haltères à 24kilos (propres...)
    • 1007 messages
    July 12, 2011 10:51 AM CEST
    83.4 kilos ce matin...

    • 4754 messages
    July 12, 2011 11:38 AM CEST
    alors là respect, tu es bien 8)
    • Modérateur
    • 9485 messages
    July 12, 2011 12:38 PM CEST
    oui tres jolie masse, tu en es ou et sur quelle préparation es tu ??
    • 1007 messages
    July 12, 2011 2:19 PM CEST
    Salut,

    Et bien je prépare pour mars 2012 donc prise de masse jusqu'à novembre/décembre puis sèche pour descendre je pense à 74 kilos
    • Modérateur
    • 9485 messages
    July 12, 2011 9:06 PM CEST
    tres belle masse ca va le faire si la seche se passe bien
    bon courage
    • 1007 messages
    July 13, 2011 12:24 PM CEST
    Merci Malcy ;)

    Je dois encore prendre 1.5kg... 10 kg de pris au blanc de poulet et riz :)
    • 6093 messages
    July 13, 2011 9:08 PM CEST
    ouai tu as bien prit!
    tu penses qu'il y aura 10kg de gras à perdre?
    • 1007 messages
    July 13, 2011 10:16 PM CEST
    Ben mon coach veut que je sois à 74 ou 75 kg sec donc j'aurais surement entre 8 et 10 kilos à perdre... Je profite encore un peu de la sensation d'être plein lol
    • 5914 messages
    July 14, 2011 6:51 AM CEST
    Joli physique ;) T'étais à combien de PDC à ton autre compétition?