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Vos charges au DC à vos débuts ?
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Detrar
199 messages
17 juillet 2009 02:43:11 CEST
j'ai attaqué rapidement en série de 6 à 40kg au bout d'un mois de musculation.
Maintenant , je fais des series de 6 à 75 kg. Pas une grosse progression mais ça va content de mois.
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