21 janvier 2009 10:25:07 CET
je me sens un peu seul là :( :roll: :lol:
21 janvier 2009 11:22:55 CET
salut
ton pire ennemi c'est l'inconstance. Fait toi un programme, décide de combien de temps il va durer, et suis le pendant le temps de départ (3/4 mois par exemple, certains diront peut-être moins, soit !)
21 janvier 2009 11:39:56 CET
ha bon, sorry mais je suis un peu surpris, la plupârt du temps, on m'a dit qu'un programme était à tenir 4 à 6 semaines maxi.
21 janvier 2009 15:04:20 CET
Tu peut tenir ton training tant qu il y a progression. :wink:
Ca prend pas 3-4 semaines pour etre
performant sur chacun de tes exos.
@+
