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  • August 13, 2005 10:50 PM CEST
    Salut

    J'ai un stepper a la maison, enfin un mini-stepper et je me demandais si c'etiat vraiment efficace? C clair que c'est pas la meme chose qu'en salle, mais cause de vacances mon club est fermé.

    Pouvez vous me dire c c'est qd meme bien d'en faire a la maison ou alors si c'est un gadget???

    Merci de vos reponses
    • 20 messages
    August 15, 2005 3:10 PM CEST
    pour ma part je n'ai jamais essayer ce type de gadget....je prèfère aller courir....bien plus efficace
    • 20 messages
    August 15, 2005 3:13 PM CEST
    ....ou encore de la montée d'escalier en courant.....je pense bien plus efficace que le stepper.

    en fait tout dépend de ce que tu recherches...pertes de poid, modelage des muscle....endurance...etc