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Mollets et électrostimulation ?

    • 2 messages
    November 11, 2008 12:12 PM CET
    Bonjour à tous. Nouveau sur ce forum j'ai des mollets bien fins et pas très puissants ce qui m'handicape dans mon sport: l'athlétisme (perche)
    J'ai essayé la plupart des exercices classiques : pointe sur barre, à la presse etc... durant ces derniers mois et ces dernières années.

    Résultats: j'ai pris un peu de force et de puissance, quasiment pas de volume. Pour faire court: 1 frustré et déçu de plus dans la catégorie "petits mollets" !!! Je crois avoir lu tous les posts concernant les mollets et je vous remercie par avance d'avoir la patience de lire un énième message sur ce sujet.

    Je souhaiterai prendre d'avantage de puissance donc et pourquoi pas un peu de volume pour l'esthétique.. je ne serai pas contre.

    D'où ce matin une idée probablement absurde mais qui vaut peut-être le coup d'être posée, après des années de résultats très moyens:

    - Des électrodes sur les mollets ???

    Ca peut aider ou c'est un leurre? Quelqu'un a-t-il déjà fait l'expérience?
    Je vais perdre mon temps et mon argent ou pas forcément?

    Merci pour vos conseils.
    • 105 messages
    November 14, 2008 1:57 PM CET
    salut a toi lilou
    alors non tu ne perdra pas ton temps ni ton argent
    l'electrostimulation a belle et bien des effets sur la force et puissance notament( sur le volume une peu moins mais il en a quand meme)
    d'apres les etudes de gilles cometti, l'electrostimulation a une gain non négligeable en complement d'une seance de musculation ou d'autre sport divers
    le gain en force peut etre assez consequent d'un individu a une autre mais en volume musculaire le gain ne pourra dépassé les 4 a 8%.
    je te post le lien et je te dit bonne lecture
    cordialement

    lien : http://www.preparation-physique.net/PDF/cometti_elec.pdf
    • 1200 messages
    November 14, 2008 2:20 PM CET
    En résumé: en ce qui concerne la force, tu ne gagneras rien vu que tu es déjà bien entraîné
    Et en volume: 5 % de plus cela se verra à peine (pour autant que cela ait des effets, ce dont je doute personnellement )
    Donc, clairement, c'est de l'argent perdu.

    L'électrostimulation peut être utile en rééducation quand le nerf est abîmé et que le muscle est atrophié
    • 2 messages
    November 18, 2008 10:13 PM CET
    Merci pour vos réponses et explications.
    Je vais en parler aussi à mon entraineur et voir ensuite pour une décision.
    D'ici-là je me repose pour me remettre d'un vilain rhume hivernal qui m'empêche de m'entrainer depuis 5 jours. GGrrr! Pas cool!
    • 3005 messages
    November 19, 2008 12:32 PM CET
    Je ne suis pas tout a fait d'accord avec Dodoche mais plutôt avec Tatane.

    L'électrostimulation des mollets va pouvoir se faire sur 3 semaines voir plus, soit 6 séances de 5 min, oui car les mollets se fatiguent vite.

    Tu gagneras en force et en hypertrophie, le problème c'est que, un bon appareil coute assez cher, 400€ + le remplacement des électrodes.
    Donc on en revient à la question mais dans un autres sens: Est-ce que c'est rentable?[/color:7b57923100]

    Contacte un kinésithérapeute équipé, tu lui expliques ton cas, tu le payes peut-être 20€ pour 3 semaines un mois et tu vois les résultats.
    Qu'est-ce que tu en penses?
    • 4 messages
    July 24, 2018 3:43 PM CEST

    Bonjour

     

    J'aimerai beaucoup tester l'électrostimulation. Est-ce que c'est sans risqué ? Chez https://electro-muscle.com, les prix sont vraiment très attractifs.


    Ce message a été modifié par Goordonn le August 1, 2018 4:57 PM CEST