Forums » Suivi des performances, mensurations

• stormy

  

  • 180 messages
   

  4 février 2012 10:18:00 CET

  Perso je ne vois vraiment pas comment tu calcules, ou que tu estimes, tes 10% de BF ..... M'enfin bon, c'est toi l'expert ....
  
  Perso je te trouve globalement très stable par rapport aux photos que tu as postées il y a qq mois.... Un peu plus sec l'été dernier peut être.
  
  Si vous voulez jouer au jeu des 7 erreurs, voici les photos postées par Manu en aout dernier, mêmes positions, presque même éclairage
  
  http://img607.imageshack.us/img607/1663/photo14eg.jpg
  http://img824.imageshack.us/img824/4994/photo29tj.jpg
• gaeljet

  

  • 1633 messages
   

  4 février 2012 11:20:04 CET

  comparatifs

  

  

• Madmanu

  

  • Sportif
  • 3561 messages
   

  4 février 2012 22:01:08 CET

  Perso je ne vois vraiment pas comment tu calcules, ou que tu estimes, tes 10% de BF .....
  
  plus ou moins, je suis sec mais pas écorché donc 10% me parait assez juste
  
  oui j'ai ni gonflé ni perdu, c'est bien pour 4h par semaine
• dv1991

  

  • 5881 messages
   

  9 février 2012 01:39:08 CET

  tu étais un peu mieux défini et musclé au mois d'août, ça se voit bien sur les deux photos biceps cage que gael a posté en comparatif. Donc fais attention de ne pas perdre au moin. Fais tu encore de la boxe?
• gaeljet

  

  • 1633 messages
   

  9 février 2012 01:48:08 CET

  "]tu étais un peu mieux défini et musclé au mois d'août, ça se voit bien sur les deux photos biceps cage que gael a posté en comparatif. Donc fais attention de ne pas perdre au moin. Fais tu encore de la boxe?"
  
  Exactement ce que je pense.
• Madmanu

  

  • Sportif
  • 3561 messages
   

  9 février 2012 11:15:49 CET

  dv1991 a écrit :
  tu étais un peu mieux défini et musclé au mois d'août, ça se voit bien sur les deux photos biceps cage que gael a posté en comparatif. Donc fais attention de ne pas perdre au moin. Fais tu encore de la boxe?

  
  
  oui boxe toujours, footing, foot en salle plus beaucoup de temps et d'envie pour la fonte, je fais 3x1/1h15 par semaine pour entretenir
  
  un peu moins dessiné car je fais 3 bon kilos de plus qu'en aout, mais la je suis en sèche et normalement ça va mieux rendre que cet été à la fin, ne vous fiez pas à ces photos j'ai rien perdu, j'ai même pris un peu de volume
  
  par contre niveau force j'ai perdu, et j'ai l'impression d'avoir perdu du volume aux cuisses, mais je préfère je me sens plus explosif
• RAID9mm

  

  • 2777 messages
   

  17 février 2012 00:48:18 CET

  En ce qui me concerne je trouve qu'on est bien plus explosif quand on a de bonne cuisse :wink:
  
  Je rejoins les autres tu semble moins sec sur les dernières photos, maintenant ça se joue pas à grand chose :wink:
  
  Fais toujours froid la haut? Parce que chez moi 16° cet après-midi ... ça calme :mrgreen: :mrgreen:
• SebMadrid

  

  • Sportif
  • 3596 messages
   

  17 février 2012 01:50:27 CET

  moi 35 mais on a eu de l'orage ce soir... ça s'est rafraichit, dommage!!
  
  8)
  
  :sm2:
  
  :arrow:
• Madmanu

  

  • Sportif
  • 3561 messages
   

  17 février 2012 14:00:39 CET

  RAID9mm a écrit :
  En ce qui me concerne je trouve qu'on est bien plus explosif quand on a de bonne cuisse :wink:
  
  Je rejoins les autres tu semble moins sec sur les dernières photos, maintenant ça se joue pas à grand chose :wink:
  
  Fais toujours froid la haut? Parce que chez moi 16° cet après-midi ... ça calme :mrgreen: :mrgreen:

  
  
  12 degrés ce midi, on est relativement bien :D
• RAID9mm

  

  • 2777 messages
   

  22 février 2012 22:49:42 CET

  22 cette après-midi :mrgreen:
  
  Seb tu n'es pas domicilié dans l'hexagone ça compte pas :mrgreen: :mrgreen:
• SebMadrid

  

  • Sportif
  • 3596 messages
   

  25 février 2012 21:18:35 CET

  :-) c'est vrai :p
  
  On en reparlera cet été chez vous, je ferai moins le malin haha
• Madmanu

  

  • Sportif
  • 3561 messages
   

  26 février 2012 21:58:28 CET

  aujourd'hui footing
  
  8.2km en 40mn soit environ 12.5km/h de moyenne, facile je dirais
  
  je vais ptet faire un semi marathon mi mai donc je me prépare un peu
• dv1991

  

  • 5881 messages
   

  26 février 2012 22:32:36 CET

  Bonne perf ;) Par contre si tu fais une moyenne le résultat va être biaisé car plus tu cours longtemps, plus tu finis par perdre de l'énergie donc ton rythme diminues. Je fais la même exactement la même distance que toi en 40 minutes, mais en 1h je fais 10km.
• Madmanu

  

  • Sportif
  • 3561 messages
   

  26 février 2012 22:47:24 CET

  en 1h je tiens ma moyenne je pense que je faiblirais après
  
  je force pas du tout la, j'ai encore du jus ^^
• Madmanu

  

  • Sportif
  • 3561 messages
   

  26 février 2012 22:50:58 CET

  dv1991 a écrit :
  Bonne perf ;) distance que toi en 40 minutes, mais en 1h je fais 10km.

  
  
  ça voudrait dire que tu cours à 6km/h les 20 dernières minutes, ça me parait peu plausible