Forums » Suivi des performances, mensurations

    • 79 messages
    December 16, 2008 10:06 PM CET
    Reprise depuis septembre

    Taille : 1m91
    Poids : 94
    Age : 22

    MENSURATIONS :

    Cou : 37,5 cm
    Bras : 37 cm
    Épaule : 127 cm
    Pec : 97 cm
    Cuisses : 63 cm
    Mollets : 38 cm
    Tour de taille : 93 > 87

    PERFORMANCES :

    Développé couché : 73 > 80 > 83
    Squat : 60 > 80 > 100
    Soulevé de terre : 120 > 130
    presse a cuisse : 230
    • 79 messages
    January 4, 2009 4:17 AM CET

    Evolution sur 3 mois, je suis a 89 kg, je vais jusqu'a 85 kg !et fini ma séche ! :D
    • 5914 messages
    January 4, 2009 7:47 AM CET
    C'est bizarre tout le gras est dans le ventre.. Faut vraiment que tu fasses partir ça parce que t'es plus large des hanches que du buste, ça fait bizarre.

    Mis a part ça, tu semble avoir eu de bons résultats, bravo.
    • 79 messages
    January 4, 2009 8:19 AM CET
    je crois que cardio et abdo et lombaires devront étre intensifier car je les est mis un peu de coté ses 3 la !

    en tout cas merci,tu as mis le doigt sur le probleme que je ne voyais pas !

    dur l'autocritique ! priztet
    • 545 messages
    January 4, 2009 2:38 PM CET
    oui DV a raison, cependant, tu as une sacrée base pour bien prendre du muscle :wink:
    • 79 messages
    January 4, 2009 5:28 PM CET
    merci peya, et j'epére que tu as raison ! :wink:
    • 3755 messages
    January 4, 2009 7:31 PM CET
    bizarre 93 de tour de taille ... je trouve ça peu par rapport au rendu visuel (je suis à 91 et c'est beaucoup moins que toi là en apparence)
    • 79 messages
    January 4, 2009 8:18 PM CET
    pour le 93 de tour de taille, c'est sur les premiéres photos sur la gauche et vers la droite je suis a 87 de tour de taille, peut etre que c'est cela !

    au sinon je prend mes mensurations avec un metre de chantier, je pense pas que sa soit fiable a 100 %

    :wink: