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Entrainement avec entorse

    • 31 messages
    December 22, 2008 3:39 PM CET
    Bonjour à tous, je suis tout nouveau sur votre site, qui est très bien structuré je trouve :P :wink: .
    Sinon j'ai 17 ans[/i:6d76dbd85f] et en se moment même une entorse à la cheville gauche (je suis droitier), le docteur ma proscrit 2semaine sans sport :( , puis reprise du vélo et à la 4ème semaine je peut commencer a oter mon atelle, puis a la 5èle semaine reprendre le sport, sachant que je fait du foot et environ 15h de sport par semaine[/i:6d76dbd85f].

    J'aimerai savoir :
    - Que puis-je faire pendant ma période de convalaissance pour me maintenir en forme?
    - Quel exercices sont conseillés pour ma chevilles ?

    Coordialement. :D
    • 31 messages
    January 2, 2009 9:19 PM CET
    Up !!!!