Forums » Forum cardio

rythme cardiaque tres bas

    • 4 messages
    January 13, 2009 8:55 PM CET
    bonjour ,


    je suis nouveau sur ce forum et je tiens donc a me presenter un peu avant toute chose .j ai 28 ans , je fais 170 cm pour 85 kilos et je souhaiterais maigrir .

    j ai debuter depuis peu un regime " dunkan pour ceux qui connaisse " et
    je me suis remis au sport .je fais tous les matins un peu de cardio :

    45 minutes de velo et 15 minutes de stepper
    ainsi que trois fois par semaine un jogging d environ trente minute a geain ( desoler pour l orthographe lolll)
    et le dimanche je vais au squash deux heures et de temps a autres je vais a la piscine .

    mais mon probleme est que mon rythme cardiaque lors de l effort ne monte jamais au dessus de 90 pulsations quelques soit l effort et sont intensité et je ne sais pas comment cela se fait ;

    j esperais donc que vous pourriez m aider a comprendre car je sais que pour bruler mes graisses au maximum il faut atteindre un certain nombre de pulsation ?

    je vous remercie d avance d avoir pris le temps de lire mon post .

    :wink:
    • 281 messages
    January 13, 2009 11:33 PM CET
    Salut,

    comment prend tu ta Fc cardiaque?
    • 4 messages
    January 14, 2009 2:38 PM CET
    bonjour ,


    j ai une montre cardio frequence metre et un autre incorporer a mon velo et il indique a chaque fois les memes frequences , il ne sont donc pas d 'effectueux .

    je me suis aussi demander si je navais pas un probleme cardique ou autre , j ai donc demander a mon médecin pour prendre un rendez vous chez un cardiologue , mais c 'est dans 3 semaines et j aimerai avant si il y avait une explication a cela .
    • 281 messages
    January 14, 2009 2:48 PM CET
    J'allais justement te dire d'aller voir un cardiologue, mais bon à 28 ans je trouve cela bizard.
    • 4 messages
    January 14, 2009 3:15 PM CET
    je sais surtout que il y a un an je pesais encore 117 kilos et que suite a un regime assez stricte( je n'en pese plus que 84 kilos) , j avais deja été voir un cardio et il m avait dis que tout etait nikel .
    • 5 messages
    January 16, 2009 2:44 AM CET
    peut etre que tu est en surentrainement ou tu est super fatigué, alors tu n'atteint pas ta frequence cardiaque max qui devrait etre 182.
    • 4 messages
    January 16, 2009 3:42 PM CET
    serait il possible que ce soit a cause de l habitude de tout le temps faire les memes excercices ?
    • 79 messages
    January 16, 2009 4:10 PM CET
    je pense qu'avec l'entrainement, ton corps s'est habitué, peut etre devrais tu changer d'exos ou peut etre mettre plus d'intensité dans tes exos ! :D