Forums » Forum musculation débutant

• denyse

  

  • 1 messages
   

  7 juin 2004 00:02:16 CEST

  [/color:0e6e360a7b] bonjour
  
  J'ai besoin de remuscler les muscles arrières des bras (ceux qui deviennent mous à un certain âge et qui se mettent à pendre !...) J'ai 61 ans , je suis sportive et l'on me donne 10 ans de moins mais ces muscles là doivent être travaillés . Merci de m'aider à trouver la bon exercice pour y remédier trés vite .
• superchristophe

  

  • Modérateur
  • Coach sportif
  • 2267 messages
   

  8 juin 2004 00:53:34 CEST

  voila pour toi ;)
  
  http://www.letempledelaforme.com/article-97--0-0.html
  
  ... enfin, il y en a d'autres ... le simple fait de faire des pompes ... et surtout en gardant les coudes au corps ... fait travailler tes triceps !
  
  Amicalement,
  
  Christophe.
  
  

  Signature : Un bon topic = 1 seule question et 1 bon titre