Forums » Suivi des performances, mensurations

• ralala

  

  • 23 messages
   

  4 mars 2009 15:14:02 CET

  okayy je vais les racourcir à 1h30 pour voir .
  Mes 3 séances je peux pas 2 max
  ya juste les périodes de vac ou je pourrais fait 3 séances à 1h30 chacunes
• ralala

  

  • 23 messages
   

  6 mars 2009 15:01:25 CET

  Aujourd'huit !! (1h45) gege
  
  squat 3 série de 65 kg 5reps
  rowing menton 3 série de 40 kg
  abdos 3 série de 40 oblique
  cross over (tirage) machine a poulie vis à vis (tirage croisé)
  
  
  douche mange dodo !!