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Demande à ceux qui pratique

    • 1 messages
    February 18, 2009 2:43 AM CET
    Salut a tous , j'ai 17 ans je mesure 1m80 pour 57kilo , comme vous pouvez tous le constaté je suis maigre , aucune trace de graisse , et j'aimerais bien me dessiner pour l'été histoire que je n'ai pas trop honte de me mettre torse nu ... mais je ne sait pas du tous quoi faire et surtout je ne veux pas faire n'importe quoi. Et malheureusement je n'ai pas moyen de finance pour m'inscrire a une salle de sport , je voudrais savoir quel exercice faire pour dessiner mes abdominaux , mes bras et mes pectoraux sachant que je n'ai aucun matériel chez moi. Merci
    • 5914 messages
    February 18, 2009 4:54 AM CET
    Dadinho a écrit :
    et j'aimerais bien me dessiner pour l'été


    a écrit :
    je voudrais savoir quel exercice faire pour dessiner mes abdominaux , mes bras et mes pectoraux


    Et voilà, ça commence :mrgreen:
    • 32 messages
    February 18, 2009 1:13 PM CET
    :mrgreen:
    • 120 messages
    February 18, 2009 2:19 PM CET
    Et voilà, ça commence :mrgreen:

    Le syndrome "kéké des plages" ?
    • Modérateur
    • 6499 messages
    February 18, 2009 2:35 PM CET
    Ouep le printemps approche :mrgreen:
    • 207 messages
    February 18, 2009 2:40 PM CET
    Mange, fais du sport, et ce sera bon pour l'été prochain :oops:
    • 12 messages
    February 18, 2009 3:13 PM CET
    mange bien et fait des pompes
    • 32 messages
    February 18, 2009 4:08 PM CET
    allé plus sérieusement,tu veut dessiné...?quoi?tu fait 57 kg 1m80 pas un point de graisse!tu veut avoir des os plus saillant?vas falloir prendre en volume si tu veut dessiné quelque chose,a moin de concourir pour mister anorexie 2009... :lol: ,commence par te fixé un objectif poid,raisonnable ou pas tant que ta motivation est la,et suivant cette motivation sache que tu vas en chié(si si on te le diras tous),de plus d'ici cette été faut pas t'attendre a des miracles,des changement corporels énormes,certes il y auras des changement vu qu'aparmnt tu débutes,que tu es certainement en croissance,c'est d'ailleur le meilleur moment pour commencé si sa peut t'encouragé....apres niveau matos essayé quand meme de te trouvé une paire d'halteres chez décalthon ou autre sa vaut presque rien,car pour la musculation sans matos mini je croit sa s'apelle la méthode...je dirais pas se que j'en pense car je me suis deja fait ban d'un forum lol :mrgreen: ...fait signe quand tu auras au moin une paire d'halteres on t aideras de notre mieux..
    • 3770 messages
    February 19, 2009 1:26 AM CET
    SetD a écrit :
    allé plus sérieusement,tu veut dessiné...?quoi?tu fait 57 kg 1m80 pas un point de graisse!tu veut avoir des os plus saillant?vas falloir prendre en volume si tu veut dessiné quelque chose,a moin de concourir pour mister anorexie 2009...

    MDR ça taille sec ici :)
    • 5914 messages
    February 19, 2009 7:22 AM CET
    nico2504 a écrit :
    Et voilà, ça commence :mrgreen:


    Le syndrome "kéké des plages" ? Ouep. C'est bien connu, à l'approche du printemps, y'a un tas de p'tis maigrichon qui débarquent sur le forum pour avoir des conseils pour être musclé pour l'été, c'est ce que je voulais dire :P
    • 32 messages
    February 19, 2009 12:34 PM CET
    bha disont qu'il arrive pas a trouvé des kit plage en grande surface... :mrgreen:
    • 79 messages
    February 19, 2009 1:03 PM CET
    bah.. je préfére les voir sur le forum que dans ma salle a faire des pecs, des biceps et des abdos pendant 30 min et repartir chez eux en pensant qu'il vont devenir mister playboy :roll:
    • 12 messages
    February 20, 2009 10:32 AM CET
    moi ca a commencer plus possible d'y alez vers 18h à ma salle,tourner à 3-4 sur une machine,chaud chaud