Forums » Forum cardio

    • 395 messages
    February 27, 2009 12:06 PM CET
    tu veus perdre combien de kilo mike?
    • 247 messages
    March 2, 2009 12:22 AM CET
    reeves a écrit :
    tu veus perdre combien de kilo mike?


    salut reeves , en faite mes mensurations sont les suivantes , 1, 83 m pour 78 a 80 kilos mais le gros problème qui est assez complexant c'est que malgré le poids, j'ai de la graisse que je veux éliminer au plus vite, honetemen je sai pas du tout combien de kilo perdre mais tu pense que mon objectif perso est réalisable ?
    • 247 messages
    March 2, 2009 6:13 PM CET
    ? :(
    • 14 messages
    March 2, 2009 9:27 PM CET
    salut
    c'est quoi la question,tu ne sais pas combien de kilos tu dois perdre c'est ca?!
    ben commence par calculer ton taux de graisse voila un lien:
    http://leos0.chez-alice.fr/graisse.html
    • 36 messages
    March 3, 2009 2:24 PM CET
    même remarque que zeltron: évite les fast food! rien de tel que des bon vieux légumes cuit à la vapeur pour perdre de la graisse.
    • 247 messages
    March 3, 2009 6:34 PM CET
    j'ai de la graisse au niveau du ventre et sur les coté aussi pas énormément mais j'en ai ! mon indice est 12.800000000000011%, j'ai mi 77,8 kg en ayan mangé, 1, 83 m et voila , je fai du spor 2 fois par semaine et muscu 3 fois, que dois je faire ?? d'ici fin avril est ce jouable ?
    • 1947 messages
    March 3, 2009 6:59 PM CET
    mike-01 a écrit :
    mon indice est 12.800000000000011%

    Oufti, Mike, tu as un bio-impédancemètre ultra précis ! :-)
    • 247 messages
    March 5, 2009 12:34 AM CET
    sérieusement ? :(
    • 247 messages
    March 6, 2009 2:04 PM CET
    mike-01 a écrit :
    sérieusement ? :(


    alo alo ? lol
    • 14 messages
    March 6, 2009 3:13 PM CET
    A zeltran:
    en fait je fais 30-40 minutes cardio ensuite j´enchaine de la muscu je le ressens direct dans les perf. car je souleve moin les fois ou j enchaine. Je vais essayer la matin et le soir (ca va etre dure car j´ai trop de mal a me reveiller pour le taff:
    • 247 messages
    March 6, 2009 7:45 PM CET
    personne décider c'est génial dans un forum ou l'on est censer recevoir des " conseils "
    • 247 messages
    March 16, 2009 2:02 AM CET
    mike-01 a écrit :
    personne décider c'est génial dans un forum ou l'on est censer recevoir des " conseils "


    du grand nimportequoi !!!
    • 834 messages
    March 16, 2009 3:29 AM CET
    mike-01 a écrit :
    personne décider c'est génial dans un forum ou l'on est censer recevoir des " conseils "


    Pour ça faut prendre le service premium + du Temple :wink: Avec ce service tu seras assuré que tes questions seront à l'avenir traitées prioritairement et rapidement
    • 207 messages
    March 16, 2009 9:44 AM CET
    J'espère juste que t'as commencé à bosser en attendant d'avoir une réponse ici, parce que l'échéance se rapproche là :P
    • 247 messages
    March 22, 2009 6:27 PM CET
    cid2nice a écrit :
    J'espère juste que t'as commencé à bosser en attendant d'avoir une réponse ici, parce que l'échéance se rapproche là :P


    oui j'ai commencer voila 15 jour, je cour désormais 2 heures par semaine, c'est très physique mais ca fait du bien au corp et je le vois, pas trop mais je le vois un peu quand meme, mais d'ici fin avril c'est vraiment jouable ?? avoir des abdo a vu d'oeil ainsi que la graisse éliminée ? ( taux de graisse 12 % :cry: ) bien évidement je continu la muscul aussi lundi mardi et jeudi soir de 20h a 21h30 environ parfoi 22hr :mrgreen: :sm2: