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Première utilisation de la barre: douleurs

    • 427 messages
    March 9, 2009 8:18 PM CET
    Tout est dans le titre !

    J'ai testé pour la première fois la barre, grande découverte mais douleurs un peu en dessous des poignets xD

    Je venais de faire 4 séries de barre au front.

    Merci de vos conseils
    • 446 messages
    March 9, 2009 8:23 PM CET
    j'ai jamais de douleur au poignet moi :p je te conseille d'acheter des poignée de force parce que chez toi c fréquent lol
    les douleurs au poignets
    • 2491 messages
    March 9, 2009 8:31 PM CET
    Tu as peut-être trop serré tes mains... Je te conseillerai pareil, acheter des bandes de poignets.
    Sinon, essaye de travailler un peu tes avant-bras de temps en temps en faisant des flexions car mettre des bandes tout le temps, ça aidera pas non plus à te renforcer.
    • 427 messages
    March 9, 2009 10:19 PM CET
    lol j'ai des poignets de gonzesse aussi j'suis trop pas fier d'eux: Mon bras et j'ai mis en rouge la zone douleur:

    • 256 messages
    March 9, 2009 11:27 PM CET
    salut je pense que c'est normal,sa m'est arrivé aussi a mes debuts mais au fur et a mesure des séances sa passe
    bonne chance
    • 395 messages
    March 10, 2009 12:13 PM CET
    faut que tu consolide tout ca, charge pas de trop, progressivement.Et n utilise pas les barre droites, et la douleur disparaitra.