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    • 3566 messages
    March 14, 2009 8:05 PM CET
    Depuis quelques temps je ne peux plus courir car j'ai une lègère douleur qui apparait au niveau du genoux gauche, à l'exterieur, peu être le ligament

    j'ai mal une journée le lendemain quand j'essaye de courir, ce n'est pas attroce, ca intervient surtout quand je monte ou descend des marches

    ps: je n'ai pas mal suite à une seance de musculation ou qd je fais du vélo d'apart, seulement quand je cours au bout de 10mn
    il me semble que cette douleur soit apparut apres une seance de squat...sans en être sur

    quelqu'un pourrait-il m'éclairer?

    merci d'avance
    • 1200 messages
    April 6, 2009 5:01 PM CEST
    cela ressemble un peu à un syndrome rotulien (usure de la rotule douloureuse quand la rotule est plaquée sur l'articulation -en position assise prolongée, ou en descendant l'escalier)
    si c'est le cas, il n'y a pas grand chose à faire sauf bien échauffer l'articulation avant l'entraînement (flexions extensions sans charge)